Palama, Ouides, Étoile, Petit Sanguin, Mourets
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21 km
+527 m/-537 m
02:15
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Longueur et nombre de points
20.63 km
3085 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
527 m
537 m
517 m
132 m
314 m
Date et durée
29 novembre 2020
08:53
29 novembre 2020
12:09
03h16m02s
2h08m26s
01h07m36s
Vitesse et denivelés horaires
9.6 km/h
Détail »
27.8 km/h
au km 15.8
402 m/h
1h10m00s
-1159 m/h
0h25m11s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 04'42" | 12.8 km/h | 03'53" |
| 2 | 05'04" | 11.8 km/h | |
| 3 | 08'06" | 7.4 km/h | |
| 4 | 12'06" | 5 km/h | 07'19" |
| 5 | 05'20" | 11.2 km/h | |
| 6 | 09'16" | 6.5 km/h | 13'10" |
| 7 | 05'15" | 11.4 km/h | |
| 8 | 03'25" | 17.6 km/h | 02'38" |
| 9 | 04'51" | 12.4 km/h | |
| 10 | 07'48" | 7.7 km/h | |
| 11 | 09'13" | 6.5 km/h | 11'08" |
| 12 | 09'10" | 6.6 km/h | |
| 13 | 08'25" | 7.1 km/h | 13'42" |
| 14 | 04'09" | 14.4 km/h | 11'12" |
| 15 | 06'44" | 8.9 km/h | 02'07" |
| 16 | 02'49" | 21.3 km/h | |
| 17 | 06'57" | 8.6 km/h | |
| 18 | 05'21" | 11.2 km/h | 02'27" |
| 19 | 03'32" | 17 km/h | |
| 20 | 03'28" | 17.3 km/h | |
Fréquence cardiaque
87 bpm
169 bpm
130 bpm
58% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Puissance moyenne & dépense calorique
77 Watts
2h08m26s
566 Cal
264 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
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122
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