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Marseille VTTVTT

Palama, Ouides, Étoile, Petit Sanguin, Mourets
Actions
21 km
+527 m/-537 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

20.63 km
3085 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
527 m
537 m
517 m
132 m
314 m

Date et durée

29 novembre 2020
08:53
29 novembre 2020
12:09
03h16m02s
2h08m26s
01h07m36s

Vitesse et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

27.8 km/h
au km 15.8

402 m/h
1h10m00s

-1159 m/h
0h25m11s

Fréquence cardiaque

87 bpm
169 bpm

130 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:44:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:08:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:23FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:51FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
2h08m26s

566 Cal
264 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:56:4850 - 99 w00:18:25100 - 149 w00:52:54150 - 199 w00:06:55200 - 249 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s228 watts1m195 watts2m177 watts5m154 watts10m139 watts20m121 watts40m112 watts1h94 watts

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3145ET - Marseille / Les Calanques