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Laragne-Montéglin boucle en 8 passant par La Saulce (Cyclotourisme)

C'est la première sortie de mars par une belle journée ensoleillé, mais avec du vent. Cette boucle en 8 de 53 km au départ de Laragne nous a fait passer par Lazer, Ventavon, Monêtier, le Château-de-Rousset, le barrage de la Saulce, La Saulce, Plan-de-Vitrolles, Rourebeau, Upaix et Lazer. les deux points hauts de ce circuit sont à Lazer et Upaix.
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53km
+402m/-398m
02:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

52.8 km
2253 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
401 m
399 m
677 m
553 m
602 m

Date et durée

03 mars 2020
13:24
03 mars 2020
15:47
02h23m36s
2h08m32s
00h15m04s

Vitesse et denivelés horaires

24.6 km/h
Détail »

52.2 km/h
au km 8

755 m/h
0h15m07s

-1660 m/h
0h06m33s

Fréquence cardiaque

76 bpm
168 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:58:30FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:58FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:15FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

151 Watts
2h08m32s

1114 Cal
520 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:1650 - 99 w00:14:44100 - 149 w00:35:21150 - 199 w00:34:06200 - 249 w00:25:35250 - 299 w00:06:46300 - 349 w00:00:41

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s309 watts1m288 watts2m265 watts5m224 watts10m217 watts20m205 watts40m197 watts1h176 watts

Plus

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12117429 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Laragne-Montéglin · Les plus belles randonnées autour de Laragne-Montéglin
https://www.visugpx.com/QviCGtGUsc
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