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53 495 StGermBretMonthTurpBruyBoissChept (VTT)

Actions
54km
+495m/-495m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

54.07 km
10104 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
494 m
496 m
169 m
33 m
93 m

Date et durée

28 juin 2020
08:46
28 juin 2020
12:45
03h58m26s
3h27m21s
00h31m05s

Vitesse et denivelés horaires

15.6 km/h
Détail »

37.6 km/h
au km 33

547 m/h
0h42m30s

-962 m/h
0h20m23s

Fréquence cardiaque

95 bpm
170 bpm

133 bpm
61% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:15:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:31:05FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:30FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

101 Watts
3h27m21s

1202 Cal
348 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:29:0250 - 99 w00:42:27100 - 149 w00:54:49150 - 199 w00:26:18200 - 249 w00:14:27250 - 299 w00:02:47300 - 349 w00:00:41+ 350 w00:00:30

Puissances max fournies

1425w2850w4275w5700w7125w8550ww30s8505 watts1m4799 watts2m2419 watts5m983 watts10m560 watts20m300 watts40m197 watts1h162 watts

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13619538 [Légende]
Itinéraires VTT autour de La Norville · Les plus belles randonnées autour de La Norville
https://www.visugpx.com/QsZcKrYkFl
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