Actions 3D 53.5 km
+489 m/-488 m
03:26
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Longueur et nombre de points 53.47 km
10104 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
488 m
489 m
169 m
33 m
93 m
Date et durée 28 juin 2020
28 juin 2020
03:58:26
03:26:54
00:31:32
Vitesses et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
37.9 km/hau km 32.7
579 m/h0h36m56s
-1051 m/h0h17m12s
km Temps Vitesse Pause 1 03'33" 16.9 km/h 2 02'51" 21.1 km/h 3 03'03" 19.7 km/h 4 04'17" 14 km/h 07'21" 5 03'02" 19.8 km/h 6 02'47" 21.6 km/h 7 02'43" 22.1 km/h 8 02'57" 20.4 km/h 9 03'53" 15.5 km/h 10 03'29" 17.3 km/h 11 03'37" 16.6 km/h 12 06'51" 8.8 km/h 04'45" 13 04'27" 13.5 km/h 14 04'46" 12.6 km/h 15 06'18" 9.5 km/h 16 07'21" 8.2 km/h 17 04'59" 12.1 km/h 18 02'54" 20.7 km/h 19 02'50" 21.2 km/h 20 02'59" 20.1 km/h 07'06" 21 03'14" 18.6 km/h 22 04'22" 13.7 km/h 23 05'48" 10.3 km/h 24 04'18" 14 km/h 25 03'31" 17 km/h 26 05'16" 11.4 km/h 27 03'01" 19.9 km/h 28 03'46" 15.9 km/h 29 03'21" 17.9 km/h 30 02'40" 22.4 km/h 31 03'00" 20 km/h 32 03'51" 15.6 km/h 33 02'30" 24.1 km/h 34 03'43" 16.1 km/h 01'36" 35 03'29" 17.2 km/h 36 03'35" 16.8 km/h 03'50" 37 06'20" 9.5 km/h 38 04'25" 13.6 km/h 39 06'39" 9 km/h 04'20" 40 05'30" 10.9 km/h 02'34" 41 03'38" 16.5 km/h 42 04'34" 13.2 km/h 43 05'25" 11.1 km/h 44 02'29" 24.2 km/h 45 02'35" 23.2 km/h 46 02'57" 20.3 km/h 47 03'10" 18.9 km/h 48 02'51" 21 km/h 49 03'48" 15.8 km/h 50 02'56" 20.5 km/h 51 03'35" 16.8 km/h 52 02'30" 24 km/h 53 02'24" 25 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
170 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:15:38 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:29:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:29.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts3h26m54s
1127 Cal327 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:01 50 - 99 w 00:41:41 100 - 149 w 00:55:03 150 - 199 w 00:26:31 200 - 249 w 00:13:44 250 - 299 w 00:02:14 300 - 349 w 00:00:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 325 watts 1m 266 watts 2m 240 watts 5m 196 watts 10m 182 watts 20m 159 watts 40m 144 watts 1h 135 watts
Plus Affichée 282 fois et téléchargée 23 fois depuis le 29.06.20 22:10
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