Actions 3D 109 km
+616 m/-625 m
04:01
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Longueur et nombre de points 109.29 km
14090 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
616 m
626 m
304 m
157 m
199 m
Date et durée 16 février 2025
16 février 2025
04:19:17
04:01:31
00:17:46
Vitesses et denivelés horaires 27.2 km/hDétail »
59.3 km/hau km 71
916 m/h0h28m37s
-2028 m/h0h12m54s
km Temps Vitesse Pause 1 03'36" 16.7 km/h 2 02'38" 22.7 km/h 3 02'44" 22 km/h 4 02'51" 21.1 km/h 5 03'07" 19.3 km/h 09'14" 6 02'03" 29.2 km/h 7 02'01" 29.8 km/h 8 01'58" 30.4 km/h 9 01'57" 30.8 km/h 10 01'58" 30.4 km/h 11 02'10" 27.7 km/h 12 02'11" 27.5 km/h 13 02'10" 27.6 km/h 14 02'01" 29.8 km/h 15 02'06" 28.6 km/h 16 02'02" 29.4 km/h 17 01'58" 30.4 km/h 18 03'04" 19.6 km/h 19 02'15" 26.7 km/h 20 02'10" 27.7 km/h 21 03'01" 19.9 km/h 22 02'35" 23.2 km/h 23 01'57" 30.7 km/h 24 02'03" 29.3 km/h 25 01'57" 30.7 km/h 26 01'34" 38.2 km/h 27 01'49" 32.9 km/h 28 03'06" 19.4 km/h 29 01'55" 31.3 km/h 30 01'53" 31.9 km/h 31 01'55" 31.4 km/h 32 01'56" 31 km/h 33 02'00" 30 km/h 34 02'05" 28.8 km/h 35 01'51" 32.6 km/h 36 01'57" 30.8 km/h 37 01'59" 30.2 km/h 38 02'19" 26 km/h 02'44" 39 02'48" 21.5 km/h 04'22" 40 03'06" 19.4 km/h 41 03'12" 18.7 km/h 42 02'47" 21.6 km/h 43 03'41" 16.3 km/h 44 03'21" 17.9 km/h 45 02'06" 28.5 km/h 46 02'14" 26.9 km/h 47 02'00" 30 km/h 48 02'03" 29.2 km/h 49 01'22" 43.8 km/h 50 03'15" 18.5 km/h 51 01'52" 32.2 km/h 52 03'36" 16.7 km/h 53 03'04" 19.5 km/h 54 03'10" 18.9 km/h 55 03'24" 17.7 km/h 56 03'51" 15.6 km/h 57 01'19" 45.7 km/h 58 03'35" 16.7 km/h 59 02'19" 25.9 km/h 60 01'37" 37.2 km/h 61 03'31" 17.1 km/h 62 02'16" 26.4 km/h 63 03'59" 15.1 km/h 64 01'50" 32.8 km/h 65 01'55" 31.2 km/h 66 01'40" 36 km/h 67 01'20" 45.2 km/h 68 01'37" 37.3 km/h 69 01'57" 30.8 km/h 70 01'44" 34.7 km/h 71 01'10" 51.4 km/h 72 01'19" 45.5 km/h 73 01'26" 41.7 km/h 74 01'25" 42.4 km/h 75 01'17" 46.6 km/h 76 01'23" 43.2 km/h 77 01'35" 37.8 km/h 78 01'28" 41 km/h 79 01'35" 37.8 km/h 80 01'52" 32 km/h 81 02'07" 28.4 km/h 01'26" 82 01'56" 31.1 km/h 83 02'20" 25.8 km/h 84 01'42" 35.4 km/h 85 02'11" 27.5 km/h 86 01'59" 30.1 km/h 87 01'50" 32.8 km/h 88 01'53" 32 km/h 89 02'59" 20.1 km/h 90 02'07" 28.5 km/h 91 01'36" 37.5 km/h 92 02'11" 27.6 km/h 93 01'53" 31.9 km/h 94 02'00" 30.1 km/h 95 01'53" 32 km/h 96 02'01" 29.7 km/h 97 02'18" 26.1 km/h 98 01'54" 31.5 km/h 99 02'35" 23.2 km/h 100 01'57" 30.7 km/h 101 01'45" 34.2 km/h 102 01'42" 35.4 km/h 103 01'37" 37.3 km/h 104 01'43" 35.1 km/h 105 01'56" 31 km/h 106 02'57" 20.4 km/h 107 02'09" 27.9 km/h 108 02'05" 28.9 km/h 109 02'16" 26.5 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
166 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:38:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:04:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:26.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 190 Watts4h01m31s
2632 Cal654 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:20 50 - 99 w 00:08:07 100 - 149 w 00:14:35 150 - 199 w 00:36:03 200 - 249 w 00:50:51 250 - 299 w 00:39:40 300 - 349 w 00:23:07 + 350 w 00:17:18
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 657 watts 1m 591 watts 2m 507 watts 5m 367 watts 10m 324 watts 20m 301 watts 40m 290 watts 1h 285 watts
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