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2019-05-30 Saint sulpice crucifix aiguebelette st michelTrail

Actions
12 km
+723 m/-726 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.95 km
2253 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
723 m
726 m
927 m
560 m
749 m

Date et durée

30 mai 2019
09:54
30 mai 2019
11:37
01:43:01

Vitesses et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

14.2 km/h
au km 11.8

752 m/h
0h56m09s

-953 m/h
0h43m49s

Fréquence cardiaque

108 bpm
184 bpm

161 bpm
84% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:44FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:44:56FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

146 Watts
1h43m01s

863 Cal
503 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:4150 - 99 w00:28:04100 - 149 w00:31:36150 - 199 w00:15:05200 - 249 w00:12:58250 - 299 w00:06:17300 - 349 w00:02:08+ 350 w00:02:06

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s448 watts1m431 watts2m357 watts5m268 watts10m259 watts20m217 watts40m169 watts1h151 watts

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