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2021-02-09 - Forêt de Montmorency au départ de Auvers sur OiseVTT

Itinéraire interessant qui permet de traverser la totalité de la forêt de Montmorency.
Attention cela peut être très gras par endroits..
Actions
41 km
+519 m/-532 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

41.48 km
2387 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
518 m
533 m
199 m
14 m
122 m

Date et durée

09 février 2021
08:13
09 février 2021
11:41
03h27m25s

Vitesse et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

28.4 km/h
au km 20.9

539 m/h
0h47m32s

-966 m/h
0h25m57s

Fréquence cardiaque

96 bpm
157 bpm

123 bpm
53% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:47:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:35:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:14FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

69 Watts
3h27m25s

827 Cal
239 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:31:1050 - 99 w01:02:25100 - 149 w00:27:46150 - 199 w00:12:50200 - 249 w00:07:06250 - 299 w00:04:52300 - 349 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s294 watts1m294 watts2m265 watts5m201 watts10m154 watts20m115 watts40m96 watts1h86 watts

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Itinéraires VTT autour de Auvers-sur-Oise · Les plus belles randonnées autour de Auvers-sur-Oise
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2313OT - Forêts de Montmorency, de l'Isle-Adam et de Carnelle