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Laragne-Montéglin Vélo (Cyclotourisme)

Aujourd'hui en partant de Laragne, nous décidons de monter la Montagne de Lure. Cette année avec le confinement c'est la première fois que l'on va à la Montagne de Lure. le parcours est légèrement descendant jusqu'à la sortie de Ribiers. Deux km après Ribiers (du 7 à 8 % de dénivelé nous attend) nous quittons la D948 pour emprunter le chemin de la Marquise qui nous amène à Sisteron. A Sisteron nous nous dirigeons vers la vallée du Jabron, nous traversons Bevons puis tournons sur notre gauche D53 direction Valbelle.
A la sortie de Valbelle un panneau nous indique Pas de la Graille 20 Km de montée.
Arrivés au Pas de la Graille (1595 m d'altitude) il reste 3 km pour arriver au sommet de la Montagne de Lure, mais nous décidons de nous arrêter et faire demi tour pour rejoindre Laragne (la température est de 7° C il ne fait pas chaud)
Nous arrivons à Laragne juste à la tombée de la nuit après avoir parcouru 101 km et effectué 1568 m de dénivelé positif.
Options
101km
+1569m/-1541m
05:00

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Length and number of waypoints

101.27 km
5675 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1568 m
1541 m
1595 m
491 m
789 m

Date et durée

20 octobre 2020
13:36
20 octobre 2020
19:01
05h24m51s
5h03m09s
00h21m42s

Vitesse et denivelés horaires

20 km/h
Détail »

48.2 km/h
au km 67.9

621 m/h
2h04m08s

-1792 m/h
0h41m45s

Fréquence cardiaque

69 bpm
158 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:36:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:27:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

137 Watts
5h03m09s

2381 Cal
471 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:14:1150 - 99 w00:16:35100 - 149 w01:03:23150 - 199 w02:10:40200 - 249 w00:33:16250 - 299 w00:05:38300 - 349 w00:01:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s305 watts1m294 watts2m276 watts5m256 watts10m239 watts20m230 watts40m187 watts1h173 watts

Plus

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260421105 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Laragne-Montéglin · Les plus belles randonnées autour de Laragne-Montéglin
https://www.visugpx.com/QVb6UASAYY
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