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Rando organisée la boue troude 45 km VTT

Actions
44 km
+741 m/-740 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

43.96 km
12082 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
741 m
740 m
137 m
60 m
107 m

Date et durée

10 octobre 2021
08:03
10 octobre 2021
11:24
03:21:21
03:02:13
00:19:08

Vitesses et denivelés horaires

14.5 km/h
Détail »

41.9 km/h
au km 22.4

522 m/h
0h55m51s

-1272 m/h
0h22m56s

Fréquence cardiaque

62 bpm
172 bpm

135 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:26:07FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:11:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:17FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
3h02m13s

945 Cal
311 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:4650 - 99 w00:29:35100 - 149 w00:40:00150 - 199 w00:30:04200 - 249 w00:13:27250 - 299 w00:01:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s287 watts1m275 watts2m263 watts5m192 watts10m162 watts20m136 watts40m122 watts1h111 watts

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12420569 [Légende]
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1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine 1912SB - Elbeuf / Bourgtheroulde-Infreville
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