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webmaster@bolbecvttaventure le 18.10.2020

sortie club BVA le TraitVTT

sortie super sympa sur terrain bien sec, amusante et physique.
Actions
33 km
+582 m/-579 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

32.98 km
5622 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
582 m
579 m
122 m
5 m
70 m

Date et durée

18 octobre 2020
08:31
18 octobre 2020
11:54
03:23:09
02:39:46
00:43:23

Vitesses et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

33 km/h
au km 1.7

533 m/h
0h42m38s

-962 m/h
0h27m20s

Fréquence cardiaque

91 bpm
169 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:56:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:36:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

77 Watts
2h39m46s

703 Cal
264 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:4650 - 99 w00:27:16100 - 149 w00:20:11150 - 199 w00:27:47200 - 249 w00:08:54250 - 299 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m263 watts2m245 watts5m221 watts10m194 watts20m160 watts40m145 watts1h132 watts

Plus

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9816452 [Légende]
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1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine
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