St Niz / Villard de Lans / Méaudre / Grenoble
Actions 3D 88.3 km
+1392 m
/-1399 m 04:22
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Longueur et nombre de points 88.33 km
15577 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 2 mètres et un lissage sur 5 points
1391 m
1400 m
1219 m
243 m
781 m
Date et durée 27 juillet 2026 07:37
27 juillet 2026 12:29
04:52:23
04:22:54
00:29:29
Vitesses et denivelés horaires 20.2 km/hDétail »
128.6 km/hau km 60
629 m/h1h50m32s
-2021 m/h0h32m26s
km Temps Vitesse Pause 1 02'54" 20.7 km/h 03'31" 2 03'19" 18.1 km/h 3 02'58" 20.2 km/h 4 02'48" 21.5 km/h 5 05'08" 11.7 km/h 6 05'36" 10.7 km/h 7 05'40" 10.6 km/h 8 05'13" 11.5 km/h 9 05'13" 11.5 km/h 10 05'27" 11 km/h 11 05'21" 11.2 km/h 12 06'26" 9.3 km/h 13 07'01" 8.5 km/h 14 07'53" 7.6 km/h 15 05'35" 10.7 km/h 16 06'12" 9.7 km/h 17 05'45" 10.4 km/h 18 05'24" 11.1 km/h 19 05'53" 10.2 km/h 20 03'20" 18 km/h 21 01'51" 32.3 km/h 22 01'25" 42.2 km/h 23 01'35" 38.1 km/h 24 02'07" 28.4 km/h 25 01'47" 33.7 km/h 26 01'38" 36.8 km/h 27 01'39" 36.3 km/h 28 02'26" 24.7 km/h 29 02'59" 20.1 km/h 30 02'58" 20.2 km/h 31 02'53" 20.8 km/h 32 03'34" 16.8 km/h 33 04'06" 14.7 km/h 34 03'13" 18.6 km/h 35 02'11" 27.4 km/h 36 02'32" 23.8 km/h 37 02'43" 22 km/h 38 02'48" 21.5 km/h 39 01'48" 33.3 km/h 40 01'59" 30.3 km/h 41 02'48" 21.4 km/h 42 02'33" 23.6 km/h 43 02'13" 27.2 km/h 44 02'14" 26.8 km/h 45 02'11" 27.5 km/h 46 02'37" 22.9 km/h 47 07'34" 7.9 km/h 25'58" 48 02'49" 21.3 km/h 49 02'45" 21.9 km/h 50 02'54" 20.7 km/h 51 04'36" 13.1 km/h 52 04'32" 13.2 km/h 53 04'22" 13.7 km/h 54 03'53" 15.5 km/h 55 01'14" 48.5 km/h 56 01'03" 56.9 km/h 57 01'09" 52.1 km/h 58 02'00" 30.1 km/h 59 01'20" 45 km/h 60 01'13" 49.1 km/h 61 01'35" 37.8 km/h 62 01'41" 35.7 km/h 63 01'49" 33 km/h 64 01'39" 36.2 km/h 65 01'35" 37.8 km/h 66 01'13" 49.5 km/h 67 01'14" 48.9 km/h 68 01'18" 46.4 km/h 69 01'21" 44.3 km/h 70 01'14" 48.9 km/h 71 01'19" 45.7 km/h 72 01'19" 45.8 km/h 73 01'20" 45 km/h 74 01'17" 46.5 km/h 75 01'20" 44.8 km/h 76 01'10" 51.6 km/h 77 02'45" 21.8 km/h 78 02'49" 21.3 km/h 79 02'11" 27.5 km/h 80 02'00" 29.9 km/h 81 01'48" 33.4 km/h 82 02'00" 30.1 km/h 83 02'22" 25.3 km/h 84 03'10" 19 km/h 85 03'00" 20 km/h 86 02'48" 21.5 km/h 87 03'18" 18.2 km/h 88 03'36" 16.7 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
161 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:34:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:02:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 143 Watts4h22m54s
2164 Cal494 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:40 50 - 99 w 00:25:05 100 - 149 w 00:42:49 150 - 199 w 02:09:40 200 - 249 w 00:22:48 250 - 299 w 00:03:55 300 - 349 w 00:01:47 + 350 w 00:01:31
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 674 watts 1m 541 watts 2m 403 watts 5m 260 watts 10m 226 watts 20m 203 watts 40m 188 watts 1h 179 watts
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