Avec Pascal, super col de Solude, la piste de 3km en haut passe bien, même à vélo de route.
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 117.3 km
24932 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2807 m
2795 m
1704 m
747 m
1175 m
Date et durée 30 juin 2019 06:07
30 juin 2019 13:03
06:55:31
05:57:57
00:57:34
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
124.3 km/hau km 54.2
836 m/h3h05m05s
-2382 m/h1h02m56s
km Temps Vitesse Pause 1 03'48" 15.8 km/h 2 06'37" 9.1 km/h 3 07'31" 8 km/h 4 06'06" 9.8 km/h 5 06'33" 9.2 km/h 6 06'07" 9.8 km/h 7 06'14" 9.6 km/h 8 05'52" 10.2 km/h 9 06'04" 9.9 km/h 10 05'43" 10.5 km/h 11 06'43" 8.9 km/h 12 03'51" 15.6 km/h 13 03'39" 16.4 km/h 14 05'56" 10.1 km/h 01'30" 15 02'36" 23.1 km/h 16 03'29" 17.2 km/h 17 01'40" 36 km/h 18 01'43" 34.9 km/h 19 01'56" 31.1 km/h 20 01'42" 35.2 km/h 21 01'32" 39 km/h 22 01'43" 35 km/h 23 01'59" 30.3 km/h 24 02'52" 20.9 km/h 25 01'39" 36.3 km/h 26 01'23" 43.6 km/h 27 01'27" 41.5 km/h 28 01'32" 39.1 km/h 29 01'45" 34.1 km/h 30 02'19" 25.9 km/h 31 02'17" 26.3 km/h 32 02'38" 22.9 km/h 33 06'36" 9.1 km/h 34 05'23" 11.2 km/h 35 04'48" 12.5 km/h 36 03'30" 17.1 km/h 37 06'20" 9.5 km/h 38 06'53" 8.7 km/h 39 05'20" 11.3 km/h 40 05'27" 11 km/h 41 05'09" 11.7 km/h 42 02'02" 29.6 km/h 43 01'41" 35.7 km/h 44 02'07" 28.3 km/h 45 05'36" 10.7 km/h 46 01'48" 33.5 km/h 47 01'19" 45.7 km/h 48 01'29" 40.4 km/h 49 02'05" 28.7 km/h 50 02'21" 25.5 km/h 51 03'41" 16.3 km/h 52 01'47" 33.7 km/h 53 01'14" 48.8 km/h 54 01'17" 46.6 km/h 55 01'15" 48 km/h 56 02'04" 29 km/h 57 02'38" 22.8 km/h 58 04'13" 14.2 km/h 59 04'12" 14.3 km/h 60 03'24" 17.6 km/h 61 03'23" 17.7 km/h 62 03'29" 17.2 km/h 63 04'00" 15 km/h 64 04'21" 13.8 km/h 65 04'48" 12.5 km/h 66 04'07" 14.6 km/h 67 03'25" 17.6 km/h 68 03'21" 17.9 km/h 69 02'45" 21.9 km/h 70 03'36" 16.7 km/h 71 05'59" 10 km/h 72 05'19" 11.3 km/h 73 04'41" 12.8 km/h 03'16" 74 04'33" 13.2 km/h 75 04'35" 13.1 km/h 76 03'13" 18.7 km/h 77 02'07" 28.4 km/h 78 01'58" 30.4 km/h 79 01'42" 35.2 km/h 80 02'41" 22.3 km/h 81 02'56" 20.5 km/h 82 02'38" 22.8 km/h 83 02'35" 23.2 km/h 84 03'14" 18.6 km/h 85 04'59" 12 km/h 50'33" 86 02'31" 23.8 km/h 02'15" 87 02'19" 25.8 km/h 88 01'39" 36.3 km/h 89 01'49" 33 km/h 90 02'18" 26.1 km/h 91 02'22" 25.4 km/h 92 02'13" 27.1 km/h 93 02'03" 29.2 km/h 94 01'33" 38.6 km/h 95 01'29" 40.5 km/h 96 01'42" 35.3 km/h 97 01'43" 35.1 km/h 98 01'27" 41.5 km/h 99 01'46" 34 km/h 100 01'42" 35.3 km/h 101 01'45" 34.2 km/h 102 01'16" 47.6 km/h 103 01'11" 50.5 km/h 104 01'36" 37.3 km/h 105 02'25" 24.9 km/h 106 01'23" 43.4 km/h 107 01'21" 44.3 km/h 108 01'38" 36.9 km/h 109 01'25" 42.3 km/h 110 01'05" 55 km/h 111 01'19" 45.6 km/h 112 01'32" 39 km/h 113 01'27" 41.4 km/h 114 01'28" 41.1 km/h 115 01'29" 40.4 km/h 116 01'29" 40.3 km/h 117 01'29" 40.6 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
247 bpm
152 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:20:59 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:49:56 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:39 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:49 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 01:35:46 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 158 Watts5h57m57s
3244 Cal544 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:52 50 - 99 w 00:18:04 100 - 149 w 00:30:07 150 - 199 w 01:32:20 200 - 249 w 01:38:21 250 - 299 w 00:21:01 300 - 349 w 00:06:04 + 350 w 00:12:11
Zones de puissance 01:13:53 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:18:32 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:33:00 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:42 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:31 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:11:20 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:02 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 507 watts (-177 watts par rapport au max théorique) 1m 493 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 2m 485 watts (+64 watts par rapport au max théorique) 5m 433 watts (+80 watts par rapport au max théorique) 10m 416 watts (+99 watts par rapport au max théorique) 20m 334 watts (+43 watts par rapport au max théorique) 40m 242 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 1h 202 watts (-58 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 367 fois et téléchargée 46 fois depuis le 30.06.19 15:31
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Cartes IGN correspondantes