Actions 3D 99.8 km
+837 m/-846 m
03:48
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Longueur et nombre de points 99.77 km
13574 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
837 m
846 m
316 m
140 m
201 m
Date et durée 17 novembre 2024
17 novembre 2024
04:02:37
03:48:43
00:13:54
Vitesses et denivelés horaires 26.2 km/hDétail »
59 km/hau km 61.1
876 m/h0h42m36s
-2118 m/h0h16m29s
km Temps Vitesse Pause 1 02'58" 20.2 km/h 2 02'03" 29.2 km/h 3 02'15" 26.7 km/h 4 03'08" 19.2 km/h 5 03'00" 20 km/h 09'03" 6 02'17" 26.3 km/h 7 01'55" 31.3 km/h 8 01'54" 31.6 km/h 9 01'54" 31.6 km/h 10 01'57" 30.7 km/h 11 02'25" 24.8 km/h 12 02'02" 29.5 km/h 13 01'57" 30.9 km/h 14 02'08" 28.1 km/h 15 02'17" 26.3 km/h 16 02'26" 24.6 km/h 17 02'05" 28.8 km/h 18 02'18" 26 km/h 19 02'09" 28 km/h 20 02'14" 26.9 km/h 21 02'14" 26.8 km/h 22 02'03" 29.3 km/h 23 02'35" 23.3 km/h 24 02'36" 23 km/h 25 03'18" 18.2 km/h 26 03'15" 18.5 km/h 27 02'52" 20.9 km/h 28 03'03" 19.7 km/h 02'46" 29 02'25" 24.7 km/h 30 02'07" 28.5 km/h 31 01'24" 43 km/h 32 01'36" 37.4 km/h 33 01'26" 41.8 km/h 34 03'11" 18.9 km/h 35 02'28" 24.4 km/h 36 02'06" 28.6 km/h 37 02'03" 29.3 km/h 38 02'23" 25.1 km/h 39 03'01" 19.9 km/h 40 02'28" 24.4 km/h 41 02'19" 25.8 km/h 42 01'53" 31.9 km/h 43 02'14" 26.8 km/h 44 02'31" 23.9 km/h 45 01'54" 31.6 km/h 46 02'24" 25 km/h 47 02'16" 26.5 km/h 48 03'08" 19.1 km/h 49 02'38" 22.7 km/h 02'05" 50 02'35" 23.2 km/h 51 01'21" 44.2 km/h 52 02'49" 21.3 km/h 53 02'21" 25.5 km/h 54 03'41" 16.3 km/h 55 02'56" 20.4 km/h 56 03'28" 17.3 km/h 57 02'40" 22.5 km/h 58 02'15" 26.6 km/h 59 01'42" 35.4 km/h 60 02'11" 27.5 km/h 61 01'44" 34.8 km/h 62 03'41" 16.3 km/h 63 02'29" 24.2 km/h 64 01'39" 36.3 km/h 65 01'54" 31.5 km/h 66 02'53" 20.8 km/h 67 02'13" 27.1 km/h 68 02'25" 24.8 km/h 69 01'56" 31.2 km/h 70 01'50" 32.6 km/h 71 01'57" 30.7 km/h 72 02'14" 26.9 km/h 73 03'09" 19.1 km/h 74 02'21" 25.5 km/h 75 02'37" 22.9 km/h 76 03'08" 19.1 km/h 77 02'58" 20.2 km/h 78 03'49" 15.7 km/h 79 01'50" 32.7 km/h 80 01'39" 36.3 km/h 81 01'46" 33.9 km/h 82 01'33" 38.6 km/h 83 01'27" 41.5 km/h 84 01'42" 35.3 km/h 85 01'27" 41.3 km/h 86 01'37" 37.3 km/h 87 01'47" 33.8 km/h 88 01'58" 30.5 km/h 89 01'41" 35.8 km/h 90 01'58" 30.5 km/h 91 01'45" 34.2 km/h 92 01'51" 32.6 km/h 93 01'34" 38.4 km/h 94 01'45" 34.2 km/h 95 01'36" 37.3 km/h 96 02'24" 24.9 km/h 97 02'24" 25.1 km/h 98 02'09" 28 km/h 99 02'11" 27.5 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
169 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:02:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 194 Watts3h48m43s
2549 Cal669 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:37 50 - 99 w 00:04:22 100 - 149 w 00:09:43 150 - 199 w 00:33:02 200 - 249 w 00:59:33 250 - 299 w 00:43:29 300 - 349 w 00:20:37 + 350 w 00:12:31
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 479 watts 1m 419 watts 2m 382 watts 5m 324 watts 10m 302 watts 20m 273 watts 40m 259 watts 1h 244 watts
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