Actions 3D 89.7 km
+650 m
/-624 m 03:34
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Longueur et nombre de points 89.67 km
12809 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
650 m
624 m
320 m
153 m
205 m
Date et durée 18 avril 2025
18 avril 2025
03:55:48
03:34:34
00:21:14
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
55 km/hau km 25.1
831 m/h0h32m22s
-1728 m/h0h14m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'45" 21.8 km/h 2 02'23" 25.2 km/h 3 03'00" 20 km/h 01'40" 4 02'35" 23.2 km/h 5 02'42" 22.3 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 02'20" 25.6 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 02'25" 24.8 km/h 10 02'47" 21.5 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 02'08" 28.2 km/h 13 02'12" 27.2 km/h 14 02'23" 25.2 km/h 15 02'03" 29.3 km/h 16 02'04" 29.1 km/h 17 02'00" 30.1 km/h 18 01'56" 30.9 km/h 19 02'06" 28.5 km/h 20 02'05" 28.7 km/h 21 02'05" 28.8 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 02'17" 26.3 km/h 24 03'15" 18.5 km/h 25 02'24" 24.9 km/h 26 01'25" 42.6 km/h 27 01'33" 38.8 km/h 28 01'37" 37 km/h 29 01'43" 35.1 km/h 30 01'52" 32.1 km/h 31 02'42" 22.2 km/h 32 02'03" 29.2 km/h 03'48" 33 02'29" 24.2 km/h 34 02'17" 26.3 km/h 35 02'17" 26.3 km/h 36 02'22" 25.4 km/h 37 02'36" 23.1 km/h 38 03'28" 17.3 km/h 39 01'44" 34.8 km/h 40 01'52" 32.3 km/h 41 03'14" 18.6 km/h 42 02'05" 28.8 km/h 43 02'25" 24.9 km/h 44 02'16" 26.5 km/h 45 01'52" 32.1 km/h 46 02'16" 26.5 km/h 47 02'29" 24.1 km/h 48 01'56" 31.1 km/h 49 02'36" 23 km/h 50 02'16" 26.5 km/h 51 02'34" 23.4 km/h 52 02'25" 24.9 km/h 53 02'21" 25.6 km/h 54 02'06" 28.6 km/h 05'22" 55 02'00" 29.9 km/h 56 01'53" 31.8 km/h 57 02'23" 25.2 km/h 58 02'16" 26.6 km/h 59 01'58" 30.4 km/h 60 02'07" 28.4 km/h 61 02'02" 29.6 km/h 62 02'20" 25.7 km/h 63 02'54" 20.7 km/h 64 03'19" 18.1 km/h 65 03'27" 17.4 km/h 08'15" 66 04'52" 12.3 km/h 67 03'50" 15.7 km/h 68 02'15" 26.7 km/h 69 02'28" 24.3 km/h 70 01'47" 33.8 km/h 71 01'58" 30.6 km/h 72 02'22" 25.3 km/h 73 01'56" 31 km/h 74 02'39" 22.7 km/h 75 02'27" 24.6 km/h 76 02'28" 24.3 km/h 77 02'46" 21.7 km/h 78 02'25" 24.8 km/h 79 02'09" 28 km/h 80 01'51" 32.5 km/h 81 02'02" 29.6 km/h 82 02'46" 21.7 km/h 83 02'22" 25.4 km/h 84 02'26" 24.7 km/h 85 02'34" 23.4 km/h 86 02'40" 22.5 km/h 87 02'41" 22.3 km/h 02'09" 88 02'35" 23.2 km/h 89 02'37" 22.9 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
170 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 161 Watts3h34m34s
1989 Cal556 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:41 50 - 99 w 00:07:23 100 - 149 w 00:32:15 150 - 199 w 01:02:25 200 - 249 w 00:47:51 250 - 299 w 00:20:53 300 - 349 w 00:06:05 + 350 w 00:01:49
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 386 watts 1m 335 watts 2m 283 watts 5m 246 watts 10m 237 watts 20m 220 watts 40m 211 watts 1h 207 watts
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