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patrick.darre312 le 24.05.2023

Sortie gravel dans l'après-midiCyclotourisme

Actions
3D
44.1 km
+148 m/-138 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.1 km
7073 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
148 m
139 m
205 m
150 m
186 m

Date et durée

24 mai 2023
17:54
24 mai 2023
19:59
02:04:13
02:00:09
00:04:04

Vitesses et denivelés horaires

22 km/h
Détail »

47 km/h
au km 33

610 m/h
0h07m32s

-1009 m/h
0h02m17s

Fréquence cardiaque

67 bpm
158 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:51:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:11:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

140 Watts
2h00m09s

965 Cal
482 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5150 - 99 w00:06:01100 - 149 w00:20:15150 - 199 w00:38:02200 - 249 w00:19:56250 - 299 w00:05:40300 - 349 w00:02:02+ 350 w00:01:02

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s371 watts1m338 watts2m263 watts5m225 watts10m202 watts20m190 watts40m185 watts1h179 watts

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