abiesalba39 le 20.04.2025
Actions 3D 80.3 km
+814 m/-970 m
05:13
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Longueur et nombre de points 80.28 km
19301 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
813 m
970 m
171 m
0 m
95 m
Date et durée 20 avril 2025
20 avril 2025
05:21:40
05:13:22
00:08:18
Vitesses et denivelés horaires 15.4 km/hDétail »
49 km/hau km 8.5
436 m/h1h16m24s
-1239 m/h0h25m42s
km Temps Vitesse Pause 1 02'29" 24.2 km/h 2 03'56" 15.3 km/h 3 03'39" 16.5 km/h 04'44" 4 02'54" 20.7 km/h 5 05'36" 10.7 km/h 6 04'01" 15 km/h 7 04'02" 14.8 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 05'19" 11.3 km/h 10 04'18" 13.9 km/h 11 01'58" 30.5 km/h 12 03'18" 18.2 km/h 13 04'14" 14.2 km/h 14 03'16" 18.4 km/h 15 06'15" 9.6 km/h 16 04'12" 14.3 km/h 17 03'59" 15.1 km/h 18 02'55" 20.6 km/h 19 02'27" 24.5 km/h 20 04'04" 14.8 km/h 01'59" 21 04'44" 12.7 km/h 22 03'21" 17.9 km/h 23 03'14" 18.6 km/h 24 02'38" 22.8 km/h 25 03'40" 16.4 km/h 26 02'07" 28.4 km/h 27 04'48" 12.5 km/h 28 04'18" 14 km/h 29 03'52" 15.5 km/h 30 02'56" 20.5 km/h 31 04'35" 13.1 km/h 32 03'13" 18.7 km/h 33 06'25" 9.4 km/h 34 04'57" 12.1 km/h 35 02'42" 22.2 km/h 36 03'11" 18.9 km/h 37 02'57" 20.4 km/h 38 02'32" 23.7 km/h 39 03'51" 15.6 km/h 40 05'21" 11.2 km/h 41 05'17" 11.4 km/h 42 03'03" 19.6 km/h 43 08'02" 7.5 km/h 44 07'34" 7.9 km/h 45 03'29" 17.2 km/h 01'35" 46 03'37" 16.6 km/h 47 03'52" 15.5 km/h 48 02'38" 22.8 km/h 49 02'38" 22.8 km/h 50 03'09" 19.1 km/h 51 02'57" 20.3 km/h 52 05'35" 10.8 km/h 53 03'02" 19.8 km/h 54 02'55" 20.6 km/h 55 02'54" 20.7 km/h 56 04'47" 12.5 km/h 57 08'49" 6.8 km/h 58 06'56" 8.7 km/h 59 03'24" 17.6 km/h 60 02'52" 20.9 km/h 61 03'38" 16.5 km/h 62 02'42" 22.2 km/h 63 03'17" 18.3 km/h 64 04'50" 12.4 km/h 65 02'51" 21.1 km/h 66 02'13" 27.1 km/h 67 04'19" 13.9 km/h 68 02'46" 21.7 km/h 69 02'43" 22.1 km/h 70 02'52" 20.9 km/h 71 03'10" 18.9 km/h 72 04'32" 13.2 km/h 73 04'51" 12.4 km/h 74 04'56" 12.2 km/h 75 03'24" 17.7 km/h 76 03'04" 19.5 km/h 77 03'48" 15.8 km/h 78 03'15" 18.5 km/h 79 04'13" 14.2 km/h 80 04'04" 14.7 km/h
Fréquence cardiaque 31 bpm
158 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:33:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 66 Watts5h13m22s
1179 Cal226 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:51:09 50 - 99 w 01:49:47 100 - 149 w 01:14:48 150 - 199 w 00:07:00 200 - 249 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 187 watts 1m 175 watts 2m 159 watts 5m 136 watts 10m 124 watts 20m 108 watts 40m 103 watts 1h 96 watts
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