abiesalba39 le 19.04.2025
Actions 3D 33.3 km
+212 m/-174 m
02:15
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Longueur et nombre de points 33.3 km
11685 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
211 m
175 m
160 m
55 m
98 m
Date et durée 19 avril 2025 10:07
19 avril 2025 13:21
03:14:44
02:15:35
00:59:09
Vitesses et denivelés horaires 14.7 km/hDétail »
39.3 km/hau km 1.4
376 m/h0h11m39s
-992 m/h0h08m05s
km Temps Vitesse Pause 1 04'20" 13.9 km/h 2 02'47" 21.5 km/h 3 04'21" 13.8 km/h 4 03'52" 15.5 km/h 5 03'14" 18.5 km/h 6 03'21" 17.9 km/h 02'08" 7 03'15" 18.4 km/h 8 03'46" 15.9 km/h 9 03'34" 16.8 km/h 10 04'06" 14.6 km/h 11 03'03" 19.7 km/h 12 03'14" 18.6 km/h 13 03'06" 19.4 km/h 14 04'04" 14.8 km/h 15 03'56" 15.3 km/h 16 04'05" 14.7 km/h 17 04'39" 12.9 km/h 18 05'04" 11.8 km/h 19 02'53" 20.9 km/h 20 06'14" 9.6 km/h 01'59" 21 04'56" 12.2 km/h 11'58" 22 05'56" 10.1 km/h 43'04" 23 02'54" 20.7 km/h 24 04'17" 14 km/h 25 04'58" 12.1 km/h 26 04'43" 12.7 km/h 27 04'46" 12.6 km/h 28 03'27" 17.4 km/h 29 03'32" 17 km/h 30 05'05" 11.8 km/h 31 04'28" 13.4 km/h 32 04'06" 14.6 km/h 33 03'08" 19.1 km/h
Fréquence cardiaque 50 bpm
145 bpm
89 bpm24% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:08:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 62 Watts2h15m35s
484 Cal214 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:28 50 - 99 w 01:14:22 100 - 149 w 00:14:50 150 - 199 w 00:02:09
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 180 watts 1m 177 watts 2m 149 watts 5m 128 watts 10m 122 watts 20m 106 watts 40m 98 watts 1h 94 watts
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