abiesalba39 le 18.04.2025
Actions 3D 73.1 km
+982 m/-968 m
05:16
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Longueur et nombre de points 73.14 km
22187 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
981 m
969 m
271 m
36 m
141 m
Date et durée 18 avril 2025
18 avril 2025
06:09:50
05:16:56
00:52:54
Vitesses et denivelés horaires 13.8 km/hDétail »
54.4 km/hau km 23.5
426 m/h1h38m49s
-1453 m/h0h31m08s
km Temps Vitesse Pause 1 04'44" 12.7 km/h 2 02'58" 20.2 km/h 3 04'31" 13.3 km/h 4 03'54" 15.4 km/h 5 03'48" 15.8 km/h 6 02'47" 21.6 km/h 7 05'42" 10.5 km/h 8 03'26" 17.4 km/h 9 02'50" 21.2 km/h 10 01'57" 30.9 km/h 11 02'38" 22.8 km/h 12 06'13" 9.7 km/h 13 06'30" 9.2 km/h 14 03'48" 15.8 km/h 15 04'51" 12.4 km/h 16 03'17" 18.3 km/h 17 02'05" 28.8 km/h 18 02'33" 23.6 km/h 19 03'35" 16.7 km/h 20 04'43" 12.7 km/h 21 03'39" 16.5 km/h 22 08'24" 7.1 km/h 12'33" 23 03'12" 18.8 km/h 24 02'17" 26.3 km/h 25 03'44" 16.1 km/h 26 03'45" 16 km/h 27 06'06" 9.8 km/h 28 05'43" 10.5 km/h 29 06'41" 9 km/h 30 02'21" 25.4 km/h 31 05'14" 11.5 km/h 32 08'59" 6.7 km/h 33 03'03" 19.6 km/h 34 04'38" 12.9 km/h 35 06'10" 9.7 km/h 36 03'28" 17.3 km/h 37 03'50" 15.7 km/h 38 03'51" 15.6 km/h 39 03'11" 18.8 km/h 40 03'59" 15.1 km/h 41 05'28" 11 km/h 42 02'18" 26.1 km/h 43 03'18" 18.2 km/h 44 13'35" 4.4 km/h 05'45" 45 12'21" 4.9 km/h 30'05" 46 02'26" 24.7 km/h 47 03'56" 15.2 km/h 48 03'03" 19.7 km/h 49 05'18" 11.3 km/h 50 04'07" 14.6 km/h 51 03'16" 18.3 km/h 52 03'47" 15.8 km/h 53 05'02" 11.9 km/h 54 03'08" 19.1 km/h 55 03'24" 17.6 km/h 56 01'45" 34.4 km/h 57 02'59" 20.1 km/h 58 04'18" 13.9 km/h 59 04'20" 13.8 km/h 60 06'22" 9.4 km/h 61 06'48" 8.8 km/h 62 07'35" 7.9 km/h 63 03'32" 17 km/h 64 01'16" 47.6 km/h 65 01'34" 38.3 km/h 66 02'16" 26.4 km/h 02'45" 67 03'05" 19.4 km/h 68 01'50" 32.8 km/h 69 04'45" 12.6 km/h 70 01'44" 34.7 km/h 71 05'42" 10.5 km/h 72 05'41" 10.6 km/h 73 06'21" 9.4 km/h 01'46"
Fréquence cardiaque 30 bpm
166 bpm
106 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:44:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:59:27 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:14 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts5h16m56s
1279 Cal242 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:34:16 50 - 99 w 01:35:13 100 - 149 w 01:40:06 150 - 199 w 00:08:21 200 - 249 w 00:00:31
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 211 watts 1m 193 watts 2m 173 watts 5m 155 watts 10m 129 watts 20m 120 watts 40m 104 watts 1h 98 watts
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