Actions 3D 108 km
+647 m/-666 m
03:47
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Longueur et nombre de points 108.31 km
13378 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
647 m
667 m
371 m
150 m
244 m
Date et durée 27 octobre 2024
27 octobre 2024
03:59:26
03:47:53
00:11:33
Vitesses et denivelés horaires 28.5 km/hDétail »
62.7 km/hau km 53.9
873 m/h0h29m38s
-1943 m/h0h11m48s
km Temps Vitesse Pause 1 02'54" 20.7 km/h 2 02'19" 26 km/h 3 02'29" 24.1 km/h 4 02'51" 21 km/h 5 03'05" 19.5 km/h 05'59" 6 02'41" 22.3 km/h 7 02'09" 27.9 km/h 8 01'55" 31.2 km/h 9 01'52" 32.2 km/h 10 01'51" 32.3 km/h 11 01'53" 31.9 km/h 12 02'48" 21.4 km/h 13 01'34" 38.4 km/h 14 03'02" 19.7 km/h 15 03'15" 18.5 km/h 16 02'06" 28.6 km/h 17 01'54" 31.6 km/h 18 02'08" 28.2 km/h 19 01'58" 30.4 km/h 20 01'44" 34.5 km/h 21 01'45" 34.4 km/h 22 01'49" 33.1 km/h 23 02'05" 28.8 km/h 24 01'50" 32.7 km/h 25 01'52" 32.2 km/h 26 01'50" 32.8 km/h 27 02'18" 26.1 km/h 28 02'54" 20.7 km/h 29 02'28" 24.4 km/h 30 02'17" 26.3 km/h 31 01'44" 34.5 km/h 32 02'00" 30.1 km/h 33 01'40" 35.9 km/h 34 03'46" 15.9 km/h 35 03'06" 19.4 km/h 36 02'13" 27 km/h 37 02'30" 24 km/h 38 01'38" 36.6 km/h 39 02'41" 22.4 km/h 40 02'19" 26 km/h 41 01'51" 32.5 km/h 42 01'38" 36.8 km/h 43 02'00" 29.9 km/h 44 02'42" 22.3 km/h 05'34" 45 02'23" 25.1 km/h 46 02'17" 26.4 km/h 47 01'30" 40 km/h 48 02'09" 27.9 km/h 49 01'52" 32.2 km/h 50 02'14" 26.8 km/h 51 01'39" 36.3 km/h 52 01'53" 32 km/h 53 01'41" 35.6 km/h 54 01'21" 44.6 km/h 55 01'50" 32.6 km/h 56 01'57" 30.8 km/h 57 02'05" 28.7 km/h 58 03'22" 17.8 km/h 59 03'15" 18.4 km/h 60 03'49" 15.7 km/h 61 02'54" 20.6 km/h 62 01'45" 34.3 km/h 63 01'49" 33.1 km/h 64 02'22" 25.3 km/h 65 02'07" 28.3 km/h 66 01'41" 35.6 km/h 67 01'24" 43.1 km/h 68 01'28" 41.1 km/h 69 01'25" 42.4 km/h 70 01'30" 39.8 km/h 71 02'51" 21 km/h 72 02'52" 20.9 km/h 73 01'27" 41.4 km/h 74 01'44" 34.5 km/h 75 01'40" 35.9 km/h 76 01'42" 35.2 km/h 77 01'40" 36.1 km/h 78 01'45" 34.2 km/h 79 02'18" 26 km/h 80 01'44" 34.7 km/h 81 01'43" 34.8 km/h 82 01'42" 35.4 km/h 83 01'38" 36.9 km/h 84 01'42" 35.1 km/h 85 01'44" 34.6 km/h 86 01'57" 30.9 km/h 87 01'48" 33.5 km/h 88 01'37" 37 km/h 89 01'29" 40.3 km/h 90 01'48" 33.2 km/h 91 01'47" 33.5 km/h 92 01'51" 32.3 km/h 93 01'51" 32.6 km/h 94 01'50" 32.7 km/h 95 01'48" 33.3 km/h 96 01'59" 30.2 km/h 97 01'47" 33.6 km/h 98 01'47" 33.7 km/h 99 02'35" 23.2 km/h 100 01'45" 34.4 km/h 101 01'42" 35.4 km/h 102 01'37" 37.1 km/h 103 01'47" 33.6 km/h 104 02'08" 28.2 km/h 105 03'04" 19.6 km/h 106 02'17" 26.3 km/h 107 02'17" 26.4 km/h 108 02'29" 24.1 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
169 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:40:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:41:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:34:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 201 Watts3h47m53s
2629 Cal692 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:03 50 - 99 w 00:06:10 100 - 149 w 00:06:28 150 - 199 w 00:24:28 200 - 249 w 00:54:13 250 - 299 w 00:45:32 300 - 349 w 00:27:45 + 350 w 00:16:03
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 572 watts 1m 532 watts 2m 420 watts 5m 342 watts 10m 311 watts 20m 295 watts 40m 275 watts 1h 273 watts
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