Actions 3D 94.6 km
+1886 m/-1867 m
04:00
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Longueur et nombre de points 94.58 km
15655 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1885 m
1868 m
1089 m
208 m
565 m
Date et durée 15 février 2020
15 février 2020
04:20:54
04:00:04
00:20:50
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
79.4 km/hau km 69
999 m/h1h47m34s
-3118 m/h0h33m26s
km Temps Vitesse Pause 1 01'34" 38.2 km/h 2 02'53" 20.9 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'05" 28.7 km/h 5 01'55" 31.4 km/h 6 01'56" 31 km/h 7 02'50" 21.1 km/h 8 02'06" 28.7 km/h 9 02'13" 27.1 km/h 10 02'13" 27.1 km/h 11 01'56" 31.1 km/h 12 01'59" 30.1 km/h 13 01'54" 31.5 km/h 14 01'57" 30.8 km/h 15 01'58" 30.5 km/h 16 01'56" 31 km/h 17 02'03" 29.4 km/h 18 02'24" 25 km/h 19 03'29" 17.2 km/h 20 03'51" 15.6 km/h 01'31" 21 05'07" 11.7 km/h 22 04'18" 14 km/h 23 05'00" 12 km/h 24 04'39" 12.9 km/h 25 05'06" 11.8 km/h 26 05'15" 11.4 km/h 27 04'29" 13.4 km/h 28 02'56" 20.5 km/h 29 02'26" 24.7 km/h 01'59" 30 02'48" 21.5 km/h 31 01'24" 43 km/h 32 01'29" 40.7 km/h 33 01'40" 35.9 km/h 34 01'24" 43 km/h 35 03'47" 15.8 km/h 36 03'05" 19.4 km/h 37 02'20" 25.8 km/h 38 03'00" 20 km/h 07'04" 39 01'40" 36.1 km/h 40 01'36" 37.6 km/h 41 02'31" 23.8 km/h 42 01'34" 38.1 km/h 43 01'46" 34.1 km/h 44 01'52" 32.1 km/h 45 01'55" 31.2 km/h 46 01'27" 41.6 km/h 47 01'27" 41.2 km/h 48 01'19" 45.8 km/h 49 02'15" 26.7 km/h 50 01'57" 30.8 km/h 51 01'30" 40 km/h 52 02'03" 29.4 km/h 03'09" 53 02'48" 21.4 km/h 54 04'06" 14.6 km/h 55 04'15" 14.1 km/h 56 05'15" 11.4 km/h 57 05'07" 11.7 km/h 58 04'00" 15 km/h 59 06'20" 9.5 km/h 03'14" 60 05'43" 10.5 km/h 61 03'48" 15.8 km/h 62 02'48" 21.4 km/h 63 02'06" 28.5 km/h 64 02'50" 21.2 km/h 65 02'52" 21 km/h 03'53" 66 01'52" 32.2 km/h 67 01'45" 34.2 km/h 68 01'35" 38 km/h 69 01'18" 45.9 km/h 70 01'09" 51.8 km/h 71 01'20" 44.8 km/h 72 01'12" 49.7 km/h 73 01'10" 51.5 km/h 74 01'05" 55.2 km/h 75 01'40" 36 km/h 76 01'24" 42.8 km/h 77 01'16" 47.3 km/h 78 01'33" 38.9 km/h 79 01'47" 33.5 km/h 80 01'58" 30.5 km/h 81 01'54" 31.6 km/h 82 01'57" 30.7 km/h 83 01'54" 31.6 km/h 84 01'56" 31.1 km/h 85 01'54" 31.6 km/h 86 02'07" 28.4 km/h 87 02'05" 28.8 km/h 88 02'20" 25.7 km/h 89 02'08" 28.2 km/h 90 02'03" 29.3 km/h 91 02'06" 28.6 km/h 92 03'04" 19.6 km/h 93 02'27" 24.5 km/h 94 04'37" 13 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
179 bpm
150 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:05:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:00:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:59:10 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:16:37 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 200 Watts4h00m04s
2751 Cal688 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:37 50 - 99 w 00:06:57 100 - 149 w 00:08:34 150 - 199 w 00:29:45 200 - 249 w 00:58:52 250 - 299 w 01:21:10 300 - 349 w 00:15:08 + 350 w 00:00:51
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 366 watts 1m 349 watts 2m 319 watts 5m 310 watts 10m 296 watts 20m 285 watts 40m 269 watts 1h 261 watts
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