Une partie sur piste et sentier étroit
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 10.41 km
3324 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
223 m
223 m
537 m
389 m
444 m
Date et durée 12 mai 2024
12 mai 2024
00:55:24
00:51:04
00:04:20
Vitesses et denivelés horaires 12.2 km/hDétail »
46.4 km/hau km 5.6
407 m/h0h26m45s
-1547 m/h0h06m57s
km Temps Vitesse Pause 1 07'31" 8 km/h 2 05'22" 11.2 km/h 3 02'54" 20.7 km/h 4 08'55" 6.7 km/h 03'40" 5 11'06" 5.4 km/h 6 01'32" 39.1 km/h 7 02'02" 29.5 km/h 8 02'57" 20.3 km/h 9 02'28" 24.4 km/h 10 04'22" 13.8 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
148 bpm
116 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:35 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 71 Watts0h51m04s
208 Cal244 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:30 50 - 99 w 00:13:44 100 - 149 w 00:11:07 150 - 199 w 00:05:01
Zones de puissance 00:25:37 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:45 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:09 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:51 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:03 Z7 339+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 356 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 1m 218 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 2m 182 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 5m 165 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 10m 141 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 20m 119 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 40m 99 watts (-99 watts par rapport au max théorique) 1h 84 watts (-104 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 186 fois et téléchargée 37 fois depuis le 12.05.24 19:02
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Ny1d2mudSo?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Ny1d2mudSo?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
35
57
15 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
+ m
10.41 km
3324 pts
223 m
223 m
537 m
389 m
444 m
00:55:24
00:51:04
00:04:20
93 bpm
148 bpm
