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Boucle Lamalou - l'EspinouseCyclotourisme

Très belle journée pour boucle splendide dans le massif du Caroux. La montée n'est jamais violente. Elle alterne les passages en forêts (souvent des châtaigniers) avec des vues dégagées dans des paysages de landes de bruyères. Le regard porte loin. Les routes sont très calmes et en très bon état.
A faire par beau temps en évitant la canicule. L'automne doit être la saison idéale car les couleurs des forêts de chataigners, les fougères et la bruyère doivent procurer un plaisir des yeux jouissif.
Le récit complet sur mon Blog ici.
Actions
60 km
+1243 m/-1239 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

59.68 km
3453 pts
2 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1243 m
1239 m
1129 m
170 m
628 m

Date et durée

12 août 2018
08:53
12 août 2018
14:55
06:01:56
04:23:16
01:38:40

Vitesses et denivelés horaires

13.6 km/h
Détail »

61.7 km/h
au km 41.7

606 m/h
1h49m15s

-1248 m/h
0h49m55s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

94 Watts
4h23m16s

1422 Cal
324 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:2050 - 99 w00:30:40100 - 149 w00:37:45150 - 199 w00:41:05200 - 249 w00:23:11250 - 299 w00:10:05300 - 349 w00:03:45+ 350 w00:01:50

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s434 watts1m387 watts2m378 watts5m331 watts10m263 watts20m235 watts40m229 watts1h186 watts

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2543OT - Lamalou-Les-Bains / L'Espinouse / Le Caroux / PNR du Haut Languedoc
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