Circuit sympa et très beau passant par les sablières d'ocre de Bédoin et empruntant le GR 91 sur la pente sud du Ventoux
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 24.88 km
2736 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
526 m
507 m
636 m
287 m
425 m
Date et durée 01 septembre 2017
01 septembre 2017
02:34:28
02:08:16
00:26:12
Vitesses et denivelés horaires 11.6 km/hDétail »
43.2 km/hau km 2.5
537 m/h0h47m51s
-881 m/h0h28m05s
km Temps Vitesse Pause 1 02'33" 23.6 km/h 2 02'25" 24.9 km/h 3 01'35" 37.8 km/h 4 01'52" 32.3 km/h 5 01'55" 31.4 km/h 6 02'01" 29.8 km/h 7 04'18" 14 km/h 8 02'51" 21 km/h 9 04'48" 12.5 km/h 04'49" 10 07'44" 7.8 km/h 03'15" 11 11'06" 5.4 km/h 04'32" 12 05'34" 10.8 km/h 13 06'14" 9.6 km/h 14 04'11" 14.4 km/h 15 05'15" 11.4 km/h 16 14'17" 4.2 km/h 03'27" 17 05'19" 11.3 km/h 04'04" 18 06'14" 9.6 km/h 19 06'32" 9.2 km/h 20 05'25" 11.1 km/h 21 04'41" 12.8 km/h 22 06'10" 9.7 km/h 23 06'34" 9.1 km/h 06'05" 24 05'45" 10.4 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
138 bpm
98 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:04:16 FC1 ♡ 55-113 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:23:15 FC2 ♡ 113-128 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:04 FC3 ♡ 128-138 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:06.5 FC4 ♡ 138-144 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts2h08m16s
534 Cal250 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:10 50 - 99 w 00:20:37 100 - 149 w 00:17:18 150 - 199 w 00:11:14 200 - 249 w 00:05:54 250 - 299 w 00:04:20 300 - 349 w 00:01:24 + 350 w 00:00:20
Zones de puissance 00:43:31 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:26 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:24 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:08 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:28 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:29 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:51 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 340 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 1m 336 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 2m 282 watts (-10 watts par rapport au max théorique) 5m 267 watts (+22 watts par rapport au max théorique) 10m 236 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 20m 184 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 40m 152 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 1h 146 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1828 fois et téléchargée 143 fois depuis le 07.04.20 15:25
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