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webmaster@bolbecvttaventure le 17.01.2021

VTT BVA autour de LillebonneVTT

sortie épuisante à cause du terrain très gras, mais plaisant malgré tout.
Actions
3D
31 km
+499 m/-499 m
02:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

31.02 km
11746 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
498 m
500 m
153 m
4 m
85 m

Date et durée

17 janvier 2021
08:46
17 janvier 2021
12:02
03:15:45
02:52:42
00:23:03

Vitesses et denivelés horaires

10.8 km/h
Détail »

46.8 km/h
au km 29.7

471 m/h
0h36m36s

-950 m/h
0h20m28s

Fréquence cardiaque

93 bpm
169 bpm

139 bpm
66% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:13:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:14:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:14FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

59 Watts
2h52m42s

589 Cal
205 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:3650 - 99 w00:46:59100 - 149 w00:26:31150 - 199 w00:08:26200 - 249 w00:03:48250 - 299 w00:00:26+ 350 w00:00:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s361 watts1m342 watts2m252 watts5m228 watts10m169 watts20m150 watts40m119 watts1h107 watts

Plus

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8112126 [Légende]
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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine
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