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badmothergoose le 24.11.2019

Abidjan trails > Goudron Akoupe - BrassivoireVTT

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3D
4.5 km
+44 m
00:36

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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liaison 2Songon - Songon-téKouadio Ncho - Lacpiste 13boucleNieky - Songonpiste 7cpiste 12Gouchard - Lac (alt)Trace [10]Piste 8liaison 1Lac - Nieky (haut)Gouchard raccourci SudAdonkoi - LacCotière - goudron Nieky par BananeraieLac - Nieky (bas)piste 3acharbonniers (à finir)piste 4Adonkoi - LacSortie 2Sortie 1Lac - Gouchardpiste 10Lac NordLac Sudpiste 11Lac SudNieky - KoroukroTrace [31]Bananeraie ouestPiste 6Gouchard - Lac (alt2)piste 2piste 7bA TESTERTour GouchardTour GouchardTour GouchardTour GouchardSortie 4Trace [43]piste 1piste 10Trace [46]Trace [47]Mountain Bike Tour 12.01.2020Trace [49]Trace [50]Trace [51]lagune après aghienMountain Bike Tour 12.01.2020Trace [54]Mountain Bike Tour 12.01.2020Trace [56]panorama palmeraieTrace [58]Trace [59]chinoisMountain Bike Tour 12.01.2020boring7KTrace [63]Trace [64]Trace [65]piste rougeTrace [67]Trace [68]liaison palmeraie m'battoTrace [70]Elokapanorama palmeraiegrand trouTrace [74]Trace [75]Sortie bas-fondspiste 3bGoudron Akoupe - BrassivoireTraversée Palmafrique V2Palmafrique V2 - AkoupeBas-fonds AllokoiAttinguie - Akoupe 1liaison Allokoipiste 7aAttinguie - Akoupe 2Vers Palmafrique V2Vers Palmafrique V2Vers Palmafrique V2Trace [89]Trace [90]Trace [91]Trace [92]Trace [93]Trace [94]Trace [95]Trace [96]Trace [97]Trace [98]Trace [99]Trace [100]Trace [101]charbonniers (à finir)Trace [103]Trace [104]Trace [105]Trace [106]Trace [107]Trace [108]Trace [109]Trace [110]Trace [111]Trace [112]A TESTERA TESTERTrace [115]Trace [116]A TESTER Sortie 3A TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERTrace [133]A TESTERA TESTERA TESTERTrace [137]Trace [138]Trace [139]A TESTERA TESTERA TESTERA TESTERTrace [144]A TESTERA TESTERA TESTERTrace [148]A TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERA TESTERSortie 5Trace [157]Trace [158]Trace [159]Trace [160]Trace [161]Trace [162]Trace [163]Trace [164]Trace [165]Trace [166]A TESTERA TESTER vers descenteTrace [169]Trace [170]Trace [171]Trace [172]Trace [173]Trace [174]Trace [175]Trace [176]Trace [177]Trace [178]Trace [179]Trace [180]A TESTERTrace [182]Trace [183]Trace [184]Trace [185]Bananeraie ouestBananeraie ouestTrace [188]A TESTERSortie 1Sortie 1Trace [192]Trace [193]Trace [194]Trace [195]Trace [196]Trace [197]Trace [198]Trace [199]

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Longueur et nombre de points

4.52 km
48 pts
11 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
44 m
91 m
47 m
64 m

Date et durée

24 novembre 2019
13:25
24 novembre 2019
14:04
00:38:01
00:36:23
00:01:38

Vitesses et denivelés horaires

7.5 km/h
Détail »

20 km/h
au km 3.1

159 m/h
0h02m59s

-413 m/h
0h00m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

42 Watts
0h36m23s

88 Cal
145 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:4950 - 99 w00:16:24

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s99 watts1m87 watts2m70 watts5m59 watts10m55 watts20m48 watts40m24 watts1h16 watts

Plus

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