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pommiers et chaumieres 2016 45 km (VTT)

rando organisée du jeudi 5 mai 2016
parcours très fatigant mais avec des passages très sympas dans les bosses au "houx gaillard" et près de Corneville
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49km
+1028m/-1030m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

48.79 km
3275 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
1027 m
1030 m
126 m
8 m
79 m

Date et durée

05 mai 2016
08:33
05 mai 2016
12:16
03h42m17s
3h27m45s
00h14m32s

Vitesse et denivelés horaires

14.1 km/h
Détail »

55.4 km/h
au km 41.6

554 m/h
1h11m11s

-1366 m/h
0h29m37s

Fréquence cardiaque

85 bpm
163 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:02:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:51:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:47:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

97 Watts
3h27m45s

1156 Cal
334 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:17:1650 - 99 w00:42:36100 - 149 w00:47:46150 - 199 w00:30:22200 - 249 w00:10:27250 - 299 w00:03:57300 - 349 w00:01:54+ 350 w00:01:53

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s393 watts1m373 watts2m291 watts5m205 watts10m188 watts20m133 watts40m111 watts1h108 watts

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13321859 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Pont-Audemer · Les plus belles randonnées autour de Pont-Audemer
https://www.visugpx.com/NbKntMMh81
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Pont-Audemer Tancarville Pnr des Boucles de la Seine Normande (1811OT) Brionne (1812E) Cormeilles (1812O) Forêts de Brotonne et du Trait-Maulevrier Pnr des Boucles de la Seine Normande (1911OT)