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pommiers et chaumieres 2016 45 km (VTT)

rando organisée du jeudi 5 mai 2016
parcours très fatigant mais avec des passages très sympas dans les bosses au "houx gaillard" et près de Corneville
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49km
+981m/-983m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

48.51 km
3275 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
980 m
983 m
126 m
8 m
79 m

Date et durée

05 mai 2016
08:33
05 mai 2016
12:16
03h42m17s
3h27m20s
00h14m57s

Vitesse et denivelés horaires

14 km/h
Détail »

55 km/h
au km 41.2

581 m/h
1h08m48s

-1415 m/h
0h27m53s

Fréquence cardiaque

98 bpm
163 bpm

141 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:01:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:51:16FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

97 Watts
3h27m20s

1152 Cal
333 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:21:1650 - 99 w00:45:39100 - 149 w00:47:41150 - 199 w00:28:24200 - 249 w00:11:19250 - 299 w00:04:19300 - 349 w00:02:19+ 350 w00:01:15

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s389 watts1m348 watts2m331 watts5m212 watts10m195 watts20m134 watts40m110 watts1h111 watts

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Itinéraires VTT autour de Pont-Audemer · Les plus belles randonnées autour de Pont-Audemer
https://www.visugpx.com/NbKntMMh81
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