Actions 3D 62.8 km
+124 m
/-103 m 03:10
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Longueur et nombre de points 62.76 km
10992 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
124 m
103 m
202 m
146 m
167 m
Date et durée 21 janvier 2025
21 janvier 2025
03:10:45
Vitesses et denivelés horaires 19.7 km/hDétail »
34.6 km/hau km 8.2
693 m/h0h03m37s
-1103 m/h0h01m52s
km Temps Vitesse Pause 1 03'40" 16.4 km/h 2 03'13" 18.7 km/h 3 03'12" 18.7 km/h 4 03'34" 16.8 km/h 5 03'01" 19.9 km/h 6 02'49" 21.3 km/h 7 02'35" 23.2 km/h 8 02'13" 27 km/h 9 02'12" 27.4 km/h 10 03'15" 18.5 km/h 11 02'27" 24.4 km/h 12 03'28" 17.3 km/h 13 02'27" 24.4 km/h 14 03'47" 15.9 km/h 15 03'02" 19.8 km/h 16 03'16" 18.4 km/h 17 04'14" 14.2 km/h 18 03'24" 17.7 km/h 19 03'12" 18.8 km/h 20 04'07" 14.6 km/h 21 02'49" 21.3 km/h 22 02'16" 26.6 km/h 23 03'32" 17 km/h 24 03'05" 19.5 km/h 25 02'50" 21.2 km/h 26 02'27" 24.4 km/h 27 05'50" 10.3 km/h 28 03'47" 15.9 km/h 29 03'08" 19.2 km/h 30 03'11" 18.9 km/h 31 02'54" 20.7 km/h 32 02'48" 21.4 km/h 33 02'41" 22.4 km/h 34 02'57" 20.4 km/h 35 02'40" 22.4 km/h 36 03'04" 19.5 km/h 37 02'54" 20.7 km/h 38 02'33" 23.6 km/h 39 02'27" 24.5 km/h 40 02'23" 25.1 km/h 41 04'05" 14.7 km/h 42 04'37" 13 km/h 43 02'51" 21.1 km/h 44 03'10" 18.9 km/h 45 02'52" 20.9 km/h 46 02'54" 20.7 km/h 47 01'57" 30.7 km/h 48 02'31" 23.9 km/h 49 03'03" 19.7 km/h 50 03'18" 18.2 km/h 51 02'43" 22.1 km/h 52 02'20" 25.6 km/h 53 03'15" 18.5 km/h 54 02'23" 25.1 km/h 55 02'11" 27.5 km/h 56 02'36" 23.1 km/h 57 03'00" 20 km/h 58 02'17" 26.3 km/h 59 02'31" 23.8 km/h 60 02'52" 20.9 km/h 61 03'01" 19.8 km/h 62 04'19" 13.9 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
165 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:07:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:54:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 158 Watts3h10m45s
1729 Cal544 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:22 50 - 99 w 00:06:26 100 - 149 w 00:10:04 150 - 199 w 00:43:13 200 - 249 w 01:04:50 250 - 299 w 00:16:03 300 - 349 w 00:03:38 + 350 w 00:01:32
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 410 watts 1m 312 watts 2m 290 watts 5m 265 watts 10m 240 watts 20m 219 watts 40m 213 watts 1h 209 watts
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