Premier coup de soleil. Peu de circulation.
Actions 3D 110 km
+1478 m/-1490 m
05:06
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Longueur et nombre de points 110.32 km
20230 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1478 m
1490 m
749 m
80 m
351 m
Date et durée 14 avril 2022
14 avril 2022
05:37:09
05:06:32
00:30:37
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
46.7 km/hau km 42.9
687 m/h1h31m58s
-1655 m/h0h34m59s
km Temps Vitesse Pause 1 03'04" 19.5 km/h 2 03'50" 15.7 km/h 3 02'51" 21 km/h 4 03'13" 18.7 km/h 5 02'26" 24.7 km/h 6 03'15" 18.4 km/h 7 02'39" 22.6 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 9 02'35" 23.2 km/h 10 02'36" 23 km/h 11 02'32" 23.6 km/h 12 02'20" 25.8 km/h 13 02'48" 21.5 km/h 14 02'33" 23.6 km/h 15 02'22" 25.3 km/h 16 02'37" 22.9 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 03'01" 19.9 km/h 19 02'18" 26.1 km/h 20 02'27" 24.6 km/h 21 03'20" 18 km/h 05'32" 22 04'53" 12.3 km/h 23 04'44" 12.7 km/h 24 04'58" 12.1 km/h 25 05'01" 12 km/h 26 04'42" 12.8 km/h 27 04'10" 14.4 km/h 28 03'43" 16.2 km/h 29 04'13" 14.2 km/h 30 03'05" 19.4 km/h 31 03'03" 19.7 km/h 32 03'24" 17.7 km/h 33 02'21" 25.5 km/h 34 02'17" 26.3 km/h 35 02'27" 24.4 km/h 36 02'55" 20.6 km/h 05'11" 37 02'51" 21.1 km/h 38 02'56" 20.5 km/h 39 03'17" 18.3 km/h 40 02'59" 20.1 km/h 41 03'02" 19.7 km/h 42 02'40" 22.5 km/h 43 01'46" 33.9 km/h 44 01'30" 40 km/h 45 01'55" 31.3 km/h 46 01'38" 36.9 km/h 47 01'32" 39.3 km/h 48 01'44" 34.8 km/h 49 01'51" 32.4 km/h 50 02'21" 25.6 km/h 51 03'22" 17.8 km/h 52 05'50" 10.3 km/h 04'07" 53 04'50" 12.4 km/h 54 01'35" 38 km/h 55 01'59" 30.3 km/h 56 02'01" 29.8 km/h 57 02'08" 28.2 km/h 58 01'52" 32 km/h 59 02'04" 29.1 km/h 60 02'10" 27.6 km/h 61 02'16" 26.5 km/h 62 02'06" 28.5 km/h 63 01'47" 33.6 km/h 64 01'57" 30.9 km/h 65 03'14" 18.6 km/h 06'07" 66 03'24" 17.6 km/h 67 05'16" 11.4 km/h 68 02'39" 22.6 km/h 69 01'52" 32 km/h 70 02'10" 27.6 km/h 71 02'12" 27.2 km/h 72 02'06" 28.6 km/h 73 02'07" 28.4 km/h 74 03'18" 18.2 km/h 75 04'30" 13.3 km/h 02'45" 76 03'25" 17.6 km/h 77 02'37" 22.9 km/h 78 02'52" 21 km/h 79 02'51" 21 km/h 80 02'27" 24.5 km/h 81 02'35" 23.2 km/h 82 01'53" 31.8 km/h 83 01'59" 30.4 km/h 84 02'06" 28.6 km/h 85 03'06" 19.3 km/h 86 01'27" 41.3 km/h 87 01'30" 40 km/h 88 01'33" 38.7 km/h 89 01'24" 42.7 km/h 90 01'57" 30.7 km/h 91 02'29" 24.1 km/h 06'55" 92 01'55" 31.4 km/h 93 03'43" 16.2 km/h 94 03'00" 20 km/h 95 01'38" 36.7 km/h 96 01'41" 35.5 km/h 97 01'38" 36.7 km/h 98 01'40" 35.9 km/h 99 02'15" 26.7 km/h 100 02'23" 25.1 km/h 101 02'40" 22.5 km/h 102 02'33" 23.5 km/h 103 02'36" 23.1 km/h 104 03'07" 19.2 km/h 105 03'03" 19.7 km/h 106 04'06" 14.7 km/h 107 03'06" 19.3 km/h 108 03'55" 15.3 km/h 109 03'04" 19.6 km/h 110 04'27" 13.5 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
167 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:04:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:19:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:12:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:15.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 132 Watts5h06m32s
2318 Cal454 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:13 50 - 99 w 00:40:49 100 - 149 w 01:08:02 150 - 199 w 01:25:58 200 - 249 w 00:47:30 250 - 299 w 00:06:15 300 - 349 w 00:01:33 + 350 w 00:01:09
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 383 watts 1m 368 watts 2m 340 watts 5m 295 watts 10m 251 watts 20m 200 watts 40m 193 watts 1h 181 watts
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