Actions 3D 108 km
+617 m/-621 m
04:03
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Longueur et nombre de points 107.67 km
14518 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
617 m
621 m
371 m
161 m
242 m
Date et durée 10 juillet 2025
10 juillet 2025
04:24:14
04:03:48
00:20:26
Vitesses et denivelés horaires 26.5 km/hDétail »
56.6 km/hau km 67.1
858 m/h0h29m42s
-1704 m/h0h14m50s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 02'16" 26.5 km/h 3 02'32" 23.6 km/h 4 03'08" 19.2 km/h 5 03'20" 18 km/h 10'31" 6 03'12" 18.8 km/h 7 02'30" 24 km/h 8 02'24" 24.9 km/h 9 02'12" 27.2 km/h 10 02'17" 26.3 km/h 11 02'30" 24 km/h 12 02'55" 20.6 km/h 13 01'53" 31.8 km/h 14 02'12" 27.4 km/h 15 02'45" 21.8 km/h 16 02'53" 20.8 km/h 17 02'27" 24.5 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 02'18" 26 km/h 20 02'16" 26.4 km/h 21 02'15" 26.8 km/h 22 02'41" 22.4 km/h 23 02'29" 24.1 km/h 24 02'27" 24.6 km/h 25 02'12" 27.2 km/h 26 02'04" 28.9 km/h 27 02'33" 23.5 km/h 28 02'18" 26.1 km/h 29 02'11" 27.4 km/h 30 02'09" 27.9 km/h 31 02'09" 27.9 km/h 32 01'53" 31.9 km/h 33 03'43" 16.2 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'35" 23.2 km/h 36 02'19" 25.9 km/h 37 02'22" 25.4 km/h 38 03'22" 17.8 km/h 39 02'03" 29.2 km/h 40 01'33" 38.9 km/h 41 01'58" 30.5 km/h 42 02'54" 20.7 km/h 43 02'13" 27 km/h 44 02'19" 26 km/h 45 02'13" 27.2 km/h 46 02'27" 24.5 km/h 47 02'30" 24.1 km/h 07'38" 48 01'57" 30.7 km/h 49 02'09" 27.9 km/h 50 01'53" 31.7 km/h 51 01'41" 35.7 km/h 52 02'16" 26.4 km/h 53 02'11" 27.5 km/h 54 02'02" 29.4 km/h 55 03'26" 17.5 km/h 56 03'41" 16.3 km/h 57 02'13" 27.1 km/h 58 04'14" 14.2 km/h 59 02'14" 26.9 km/h 60 01'56" 31 km/h 61 01'49" 33 km/h 62 01'25" 42.5 km/h 63 01'38" 36.6 km/h 64 02'46" 21.7 km/h 65 01'46" 33.9 km/h 66 01'48" 33.5 km/h 67 02'00" 29.9 km/h 02'17" 68 01'23" 43.3 km/h 69 01'42" 35.4 km/h 70 02'09" 27.9 km/h 71 03'22" 17.8 km/h 72 01'46" 33.9 km/h 73 01'44" 34.7 km/h 74 01'45" 34.4 km/h 75 01'46" 34 km/h 76 01'45" 34.1 km/h 77 01'45" 34.4 km/h 78 02'29" 24.2 km/h 79 01'50" 32.7 km/h 80 01'45" 34.4 km/h 81 01'43" 35.1 km/h 82 01'38" 36.8 km/h 83 01'38" 36.8 km/h 84 01'47" 33.5 km/h 85 02'15" 26.7 km/h 86 02'02" 29.4 km/h 87 01'49" 33.1 km/h 88 01'31" 39.6 km/h 89 01'51" 32.6 km/h 90 01'58" 30.6 km/h 91 01'43" 35.1 km/h 92 02'11" 27.5 km/h 93 02'19" 25.9 km/h 94 02'03" 29.2 km/h 95 01'51" 32.5 km/h 96 02'45" 21.9 km/h 97 01'54" 31.6 km/h 98 02'00" 29.9 km/h 99 02'23" 25.2 km/h 100 01'53" 31.8 km/h 101 01'47" 33.7 km/h 102 01'48" 33.4 km/h 103 02'24" 25 km/h 104 02'44" 22 km/h 105 02'23" 25.2 km/h 106 02'12" 27.2 km/h 107 02'20" 25.7 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
158 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:42:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:37:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 148 Watts4h03m48s
2076 Cal511 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:32 50 - 99 w 00:08:54 100 - 149 w 00:28:23 150 - 199 w 01:03:38 200 - 249 w 00:44:38 250 - 299 w 00:22:31 300 - 349 w 00:08:01 + 350 w 00:05:07
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 410 watts 1m 360 watts 2m 356 watts 5m 327 watts 10m 262 watts 20m 252 watts 40m 229 watts 1h 224 watts
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