Transverors 2015
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 49.08 km
2479 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1225 m
1486 m
1526 m
960 m
1149 m
Date et durée 30 août 2015
30 août 2015
05:41:52
04:38:57
01:02:55
Vitesses et denivelés horaires 10.6 km/hDétail »
49 km/hau km 20.8
465 m/h2h15m58s
-1297 m/h0h59m48s
km Temps Vitesse Pause 1 06'17" 9.6 km/h 2 04'35" 13.1 km/h 3 06'18" 9.5 km/h 4 06'25" 9.3 km/h 5 08'01" 7.5 km/h 6 10'53" 5.5 km/h 09'51" 7 02'44" 21.9 km/h 8 05'25" 11.1 km/h 9 06'52" 8.7 km/h 02'33" 10 02'09" 27.9 km/h 11 02'28" 24.3 km/h 12 04'33" 13.2 km/h 13 05'45" 10.4 km/h 04'49" 14 02'55" 20.6 km/h 15 04'04" 14.8 km/h 16 07'34" 7.9 km/h 17 03'28" 17.3 km/h 18 03'41" 16.3 km/h 02'20" 19 02'05" 28.8 km/h 20 08'03" 7.5 km/h 21 09'02" 6.6 km/h 06'09" 22 02'55" 20.5 km/h 23 04'30" 13.4 km/h 24 04'17" 14 km/h 25 05'25" 11.1 km/h 26 02'54" 20.7 km/h 27 09'22" 6.4 km/h 04'03" 28 05'26" 11 km/h 29 02'29" 24.2 km/h 30 02'33" 23.6 km/h 31 04'23" 13.7 km/h 09'52" 32 02'52" 21 km/h 33 04'11" 14.3 km/h 34 14'02" 4.3 km/h 35 12'41" 4.7 km/h 36 12'27" 4.8 km/h 06'34" 37 06'40" 9 km/h 38 04'20" 13.9 km/h 39 03'41" 16.3 km/h 40 02'33" 23.6 km/h 41 03'41" 16.3 km/h 42 04'19" 13.9 km/h 09'48" 43 06'21" 9.4 km/h 44 03'04" 19.6 km/h 45 05'18" 11.3 km/h 46 05'30" 10.9 km/h 47 08'15" 7.3 km/h 48 17'07" 3.5 km/h 06'56" 49 03'12" 18.8 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
147 bpm
124 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:26:41 FC1 ♡ 55-113 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:08 FC2 ♡ 113-128 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:09:59 FC3 ♡ 128-138 Tempo - 1 à 2 heure 00:42:25 FC4 ♡ 138-144 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:05 FC5 ♡ 144-150 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts4h38m57s
1200 Cal258 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:28:10 50 - 99 w 01:02:16 100 - 149 w 00:50:43 150 - 199 w 00:35:09 200 - 249 w 00:08:55 250 - 299 w 00:03:32
Zones de puissance 01:48:17 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:34:51 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:15:36 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:29 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:04 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:28 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 300 watts (-173 watts par rapport au max théorique) 1m 296 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 2m 292 watts (-0 watts par rapport au max théorique) 5m 253 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 10m 215 watts (-5 watts par rapport au max théorique) 20m 161 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 40m 149 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 1h 139 watts (-41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 821 fois et téléchargée 63 fois depuis le 07.04.20 15:25
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