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Marche ChatinaisVTT

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19 km
+690 m/-697 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

19.29 km
5993 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
689 m
697 m
742 m
403 m
546 m

Date et durée

08 mai 2016
08:44
08 mai 2016
13:59
05:15:25
04:21:44
00:53:41

Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 17

353 m/h
1h40m05s

-428 m/h
1h29m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

46 Watts
4h21m44s

695 Cal
159 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:37:2050 - 99 w00:55:18100 - 149 w00:34:06150 - 199 w00:15:43

Zones de puissance

02:10:11Z10-156 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:12:25Z2157-212 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s208 watts (-450 watts par rapport au max théorique)1m201 watts (-292 watts par rapport au max théorique)2m194 watts (-211 watts par rapport au max théorique)5m177 watts (-163 watts par rapport au max théorique)10m161 watts (-144 watts par rapport au max théorique)20m131 watts (-149 watts par rapport au max théorique)40m111 watts (-151 watts par rapport au max théorique)1h100 watts (-150 watts par rapport au max théorique)

Plus

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8216075 [Légende]
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2934ET - Bourg-Argental / Col de la République / PNR du Pilat
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