Actions 3D 74.8 km
+341 m
/-323 m 03:22
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Longueur et nombre de points 74.76 km
11976 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
341 m
323 m
277 m
160 m
207 m
Date et durée 26 mai 2023
26 mai 2023
03:26:55
03:22:20
00:04:35
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
48.9 km/hau km 36.7
733 m/h0h15m57s
-1352 m/h0h08m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.1 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'45" 21.9 km/h 4 02'27" 24.5 km/h 5 02'31" 23.9 km/h 6 02'31" 23.8 km/h 7 03'17" 18.3 km/h 8 02'53" 20.8 km/h 9 02'56" 20.5 km/h 10 02'39" 22.6 km/h 11 03'07" 19.3 km/h 12 02'12" 27.4 km/h 13 02'29" 24.2 km/h 14 02'57" 20.3 km/h 15 02'22" 25.3 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 02'19" 25.9 km/h 18 02'17" 26.3 km/h 19 02'14" 26.8 km/h 20 02'31" 23.8 km/h 21 03'12" 18.7 km/h 22 02'29" 24.2 km/h 23 02'31" 23.8 km/h 24 03'12" 18.8 km/h 25 03'17" 18.3 km/h 26 03'08" 19.1 km/h 27 02'24" 25 km/h 28 02'19" 25.8 km/h 29 01'57" 30.8 km/h 30 01'59" 30.4 km/h 31 02'41" 22.4 km/h 32 02'45" 21.8 km/h 33 02'55" 20.6 km/h 34 03'34" 16.8 km/h 35 02'23" 25.1 km/h 36 02'14" 26.8 km/h 37 01'51" 32.4 km/h 38 02'56" 20.4 km/h 39 02'02" 29.6 km/h 40 02'19" 25.8 km/h 41 02'04" 29 km/h 42 02'13" 27.1 km/h 43 03'10" 18.9 km/h 44 03'05" 19.4 km/h 45 03'05" 19.4 km/h 46 03'12" 18.8 km/h 47 04'03" 14.8 km/h 48 02'19" 25.9 km/h 49 03'31" 17.1 km/h 02'25" 50 03'05" 19.4 km/h 02'10" 51 02'56" 20.4 km/h 52 02'14" 26.9 km/h 53 02'31" 23.9 km/h 54 02'23" 25.2 km/h 55 03'11" 18.8 km/h 56 02'35" 23.2 km/h 57 02'25" 24.9 km/h 58 02'42" 22.2 km/h 59 02'48" 21.4 km/h 60 02'50" 21.2 km/h 61 02'24" 25 km/h 62 02'51" 21 km/h 63 02'32" 23.6 km/h 64 02'56" 20.5 km/h 65 02'40" 22.6 km/h 66 02'42" 22.2 km/h 67 02'33" 23.6 km/h 68 03'45" 16 km/h 69 02'09" 27.8 km/h 70 02'34" 23.4 km/h 71 02'20" 25.7 km/h 72 02'42" 22.2 km/h 73 03'19" 18.1 km/h 74 02'29" 24.1 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
166 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:21:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 150 Watts3h22m20s
1744 Cal517 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:39 50 - 99 w 00:07:03 100 - 149 w 00:27:04 150 - 199 w 01:12:10 200 - 249 w 00:37:19 250 - 299 w 00:15:01 300 - 349 w 00:03:07 + 350 w 00:00:58
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 338 watts 1m 283 watts 2m 260 watts 5m 241 watts 10m 232 watts 20m 220 watts 40m 213 watts 1h 207 watts
Plus Affichée 36 fois et téléchargée 15 fois depuis le 26.05.23 18:28
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