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patrick.darre312 le 26.05.2023

Sortie gravel dans l'après-midiCyclotourismeTrace cachée

Actions
75 km
+341 m/-323 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

74.76 km
11976 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
341 m
323 m
277 m
160 m
207 m

Date et durée

26 mai 2023
15:00
26 mai 2023
18:27
03:26:55
03:22:20
00:04:35

Vitesses et denivelés horaires

22.2 km/h
Détail »

48.9 km/h
au km 36.7

733 m/h
0h15m57s

-1352 m/h
0h08m05s

Fréquence cardiaque

79 bpm
166 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:21:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:42:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:24FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

150 Watts
3h22m20s

1744 Cal
517 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3950 - 99 w00:07:03100 - 149 w00:27:04150 - 199 w01:12:10200 - 249 w00:37:19250 - 299 w00:15:01300 - 349 w00:03:07+ 350 w00:00:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s338 watts1m283 watts2m260 watts5m241 watts10m232 watts20m220 watts40m213 watts1h207 watts

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