Actions 3D 74.8 km
+341 m/-323 m
03:22
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Longueur et nombre de points 74.76 km
11976 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
341 m
323 m
277 m
160 m
207 m
Date et durée 26 mai 2023
26 mai 2023
03:26:55
03:22:20
00:04:35
Vitesses et denivelés horaires 22.2 km/hDétail »
48.9 km/hau km 36.7
733 m/h0h15m57s
-1352 m/h0h08m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.1 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'45" 21.9 km/h 4 02'27" 24.5 km/h 5 02'31" 23.9 km/h 6 02'31" 23.8 km/h 7 03'17" 18.3 km/h 8 02'53" 20.8 km/h 9 02'56" 20.5 km/h 10 02'39" 22.6 km/h 11 03'07" 19.3 km/h 12 02'12" 27.4 km/h 13 02'29" 24.2 km/h 14 02'57" 20.3 km/h 15 02'22" 25.3 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 02'19" 25.9 km/h 18 02'17" 26.3 km/h 19 02'14" 26.8 km/h 20 02'31" 23.8 km/h 21 03'12" 18.7 km/h 22 02'29" 24.2 km/h 23 02'31" 23.8 km/h 24 03'12" 18.8 km/h 25 03'17" 18.3 km/h 26 03'08" 19.1 km/h 27 02'24" 25 km/h 28 02'19" 25.8 km/h 29 01'57" 30.8 km/h 30 01'59" 30.4 km/h 31 02'41" 22.4 km/h 32 02'45" 21.8 km/h 33 02'55" 20.6 km/h 34 03'34" 16.8 km/h 35 02'23" 25.1 km/h 36 02'14" 26.8 km/h 37 01'51" 32.4 km/h 38 02'56" 20.4 km/h 39 02'02" 29.6 km/h 40 02'19" 25.8 km/h 41 02'04" 29 km/h 42 02'13" 27.1 km/h 43 03'10" 18.9 km/h 44 03'05" 19.4 km/h 45 03'05" 19.4 km/h 46 03'12" 18.8 km/h 47 04'03" 14.8 km/h 48 02'19" 25.9 km/h 49 03'31" 17.1 km/h 02'25" 50 03'05" 19.4 km/h 02'10" 51 02'56" 20.4 km/h 52 02'14" 26.9 km/h 53 02'31" 23.9 km/h 54 02'23" 25.2 km/h 55 03'11" 18.8 km/h 56 02'35" 23.2 km/h 57 02'25" 24.9 km/h 58 02'42" 22.2 km/h 59 02'48" 21.4 km/h 60 02'50" 21.2 km/h 61 02'24" 25 km/h 62 02'51" 21 km/h 63 02'32" 23.6 km/h 64 02'56" 20.5 km/h 65 02'40" 22.6 km/h 66 02'42" 22.2 km/h 67 02'33" 23.6 km/h 68 03'45" 16 km/h 69 02'09" 27.8 km/h 70 02'34" 23.4 km/h 71 02'20" 25.7 km/h 72 02'42" 22.2 km/h 73 03'19" 18.1 km/h 74 02'29" 24.1 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
166 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:21:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 150 Watts3h22m20s
1744 Cal517 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:39 50 - 99 w 00:07:03 100 - 149 w 00:27:04 150 - 199 w 01:12:10 200 - 249 w 00:37:19 250 - 299 w 00:15:01 300 - 349 w 00:03:07 + 350 w 00:00:58
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 338 watts 1m 283 watts 2m 260 watts 5m 241 watts 10m 232 watts 20m 220 watts 40m 213 watts 1h 207 watts
Plus Affichée 25 fois et téléchargée 8 fois depuis le 26.05.23 18:28
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