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Rand' Arelaune 2023 43 kmVTT

rando organisée, ludique et roulante, facile mais sympa. Très bonne organisation
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3D
42.8 km
+483 m/-472 m
02:28

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

42.84 km
6733 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
482 m
472 m
139 m
9 m
66 m

Date et durée

25 juin 2023
08:26
25 juin 2023
11:08
02:41:55
02:28:47
00:13:08

Vitesses et denivelés horaires

17.3 km/h
Détail »

46.9 km/h
au km 5.2

635 m/h
0h24m22s

-1325 m/h
0h12m14s

Fréquence cardiaque

90 bpm
157 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:42:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:54:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:37FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

99 Watts
2h28m47s

849 Cal
342 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:5750 - 99 w00:39:28100 - 149 w00:43:35150 - 199 w00:23:20200 - 249 w00:07:58250 - 299 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s249 watts1m234 watts2m220 watts5m170 watts10m153 watts20m135 watts40m125 watts1h124 watts

Plus

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10916435 [Légende]
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