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webmaster@bolbecvttaventure le 22.05.2022

sortie physique sympathique du club BVAVTT

parcours costaud avec de fortes montées et des passages cassants mais aussi du ludique, beau parcours sur terrain sec.
Actions
3D
39.4 km
+660 m/-658 m
02:58

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

39.36 km
12827 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
659 m
658 m
140 m
13 m
74 m

Date et durée

22 mai 2022
08:36
22 mai 2022
12:10
03:33:46
02:58:50
00:34:56

Vitesses et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

39.8 km/h
au km 13

540 m/h
0h53m28s

-1051 m/h
0h28m37s

Fréquence cardiaque

84 bpm
162 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:57:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:17:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
2h58m50s

869 Cal
292 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:5050 - 99 w00:28:20100 - 149 w00:39:10150 - 199 w00:33:14200 - 249 w00:07:53250 - 299 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s265 watts1m260 watts2m254 watts5m227 watts10m170 watts20m148 watts40m135 watts1h122 watts

Plus

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11719359 [Légende]
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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande
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