Actions 3D 109 km
+491 m/-491 m
03:58
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Longueur et nombre de points 109.2 km
9918 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
490 m
492 m
306 m
152 m
196 m
Date et durée 31 août 2025
31 août 2025
04:32:12
03:58:43
00:33:29
Vitesses et denivelés horaires 27.4 km/hDétail »
58.5 km/hau km 36.6
865 m/h0h22m04s
-1952 m/h0h09m41s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.3 km/h 2 02'06" 28.6 km/h 3 02'13" 27.2 km/h 4 02'42" 22.3 km/h 5 03'02" 19.8 km/h 04'47" 6 02'07" 28.3 km/h 7 02'01" 29.7 km/h 8 01'59" 30.3 km/h 9 02'00" 30.1 km/h 10 01'57" 30.7 km/h 11 02'04" 29 km/h 12 02'03" 29.2 km/h 13 02'11" 27.5 km/h 14 01'56" 31 km/h 15 01'57" 30.8 km/h 16 01'52" 32.2 km/h 17 01'47" 33.6 km/h 18 01'53" 31.7 km/h 19 01'53" 31.9 km/h 20 01'55" 31.3 km/h 21 01'59" 30.2 km/h 22 01'56" 31.1 km/h 23 01'52" 32 km/h 24 01'54" 31.5 km/h 25 01'50" 32.6 km/h 26 02'17" 26.2 km/h 27 02'47" 21.5 km/h 28 02'20" 25.7 km/h 29 01'52" 32.1 km/h 30 01'54" 31.6 km/h 31 02'13" 27.1 km/h 32 02'14" 26.8 km/h 33 02'35" 23.3 km/h 34 04'05" 14.7 km/h 35 02'49" 21.3 km/h 36 02'42" 22.2 km/h 37 01'20" 45.3 km/h 38 03'16" 18.3 km/h 39 02'39" 22.7 km/h 40 02'06" 28.6 km/h 41 02'10" 27.6 km/h 42 01'54" 31.5 km/h 43 02'09" 27.9 km/h 44 04'47" 12.5 km/h 45 03'50" 15.6 km/h 46 01'35" 38 km/h 47 01'10" 51.2 km/h 48 01'28" 40.9 km/h 49 01'45" 34.2 km/h 50 02'09" 28 km/h 51 02'07" 28.3 km/h 52 01'54" 31.6 km/h 53 02'02" 29.5 km/h 54 02'21" 25.5 km/h 55 02'09" 28 km/h 56 01'57" 30.9 km/h 57 02'02" 29.6 km/h 58 02'00" 30.1 km/h 59 02'00" 30 km/h 60 02'21" 25.6 km/h 61 02'02" 29.4 km/h 62 03'07" 19.3 km/h 06'49" 63 04'05" 14.7 km/h 64 02'23" 25.2 km/h 65 02'47" 21.5 km/h 66 02'08" 28.1 km/h 67 01'48" 33.4 km/h 68 02'08" 28.2 km/h 69 01'53" 31.9 km/h 70 02'31" 23.8 km/h 71 01'58" 30.6 km/h 72 01'35" 38 km/h 73 01'31" 39.4 km/h 74 01'42" 35.3 km/h 75 01'36" 37.4 km/h 76 01'34" 38.4 km/h 77 01'38" 36.9 km/h 78 01'36" 37.5 km/h 79 01'47" 33.6 km/h 80 02'27" 24.6 km/h 81 02'17" 26.3 km/h 82 01'54" 31.5 km/h 83 01'38" 36.6 km/h 84 02'31" 23.9 km/h 85 01'57" 30.8 km/h 86 01'54" 31.7 km/h 87 01'49" 33 km/h 88 01'51" 32.4 km/h 89 02'21" 25.5 km/h 90 02'06" 28.5 km/h 91 02'21" 25.5 km/h 92 01'58" 30.5 km/h 93 02'27" 24.6 km/h 94 02'00" 30 km/h 95 02'04" 29 km/h 96 01'51" 32.3 km/h 97 02'02" 29.4 km/h 98 02'16" 26.5 km/h 99 02'49" 21.2 km/h 100 02'27" 24.6 km/h 101 01'48" 33.3 km/h 102 01'25" 42.2 km/h 103 02'01" 29.8 km/h 21'53" 104 01'49" 33 km/h 105 03'06" 19.4 km/h 106 02'21" 25.6 km/h 107 02'30" 24.1 km/h 108 02'32" 23.7 km/h 109 02'44" 22 km/h
Fréquence cardiaque 91 bpm
171 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:28:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:30:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:52 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:53 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 172 Watts3h58m43s
2353 Cal591 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:07 50 - 99 w 00:08:23 100 - 149 w 00:13:51 150 - 199 w 00:42:38 200 - 249 w 00:58:00 250 - 299 w 00:38:36 300 - 349 w 00:14:47 + 350 w 00:06:49
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 497 watts 1m 362 watts 2m 318 watts 5m 294 watts 10m 278 watts 20m 258 watts 40m 247 watts 1h 241 watts
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