Actions 3D 102 km
+532 m/-519 m
04:03
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Longueur et nombre de points 101.67 km
14390 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
532 m
520 m
305 m
166 m
204 m
Date et durée 27 août 2024
27 août 2024
04:26:16
04:03:47
00:22:29
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
59.3 km/hau km 66.7
828 m/h0h26m33s
-1697 m/h0h13m06s
km Temps Vitesse Pause 1 02'34" 23.4 km/h 2 02'08" 28.1 km/h 3 02'42" 22.3 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 03'42" 16.2 km/h 08'26" 6 02'22" 25.4 km/h 7 02'06" 28.6 km/h 8 02'19" 25.9 km/h 9 02'33" 23.6 km/h 10 02'13" 27 km/h 11 02'56" 20.5 km/h 12 02'04" 29 km/h 13 02'05" 28.8 km/h 14 02'05" 28.8 km/h 15 02'20" 25.8 km/h 16 03'29" 17.2 km/h 17 02'21" 25.6 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 02'18" 26.1 km/h 20 02'28" 24.4 km/h 21 02'10" 27.6 km/h 22 02'15" 26.7 km/h 23 02'13" 27.1 km/h 24 02'07" 28.3 km/h 25 01'59" 30.3 km/h 26 02'08" 28.2 km/h 27 02'05" 28.7 km/h 28 02'07" 28.3 km/h 29 02'12" 27.2 km/h 30 02'10" 27.6 km/h 31 02'59" 20.1 km/h 32 02'45" 21.9 km/h 33 02'12" 27.2 km/h 34 02'21" 25.5 km/h 35 02'27" 24.4 km/h 36 02'29" 24.2 km/h 37 02'13" 27 km/h 38 02'54" 20.7 km/h 39 02'45" 21.9 km/h 40 01'59" 30.2 km/h 41 02'01" 29.7 km/h 42 02'19" 26 km/h 43 05'05" 11.8 km/h 44 05'08" 11.7 km/h 01'57" 45 02'12" 27.3 km/h 46 02'07" 28.4 km/h 47 02'15" 26.7 km/h 48 01'58" 30.4 km/h 49 04'15" 14.1 km/h 08'44" 50 03'22" 17.8 km/h 51 02'31" 23.8 km/h 52 02'38" 22.7 km/h 53 03'57" 15.2 km/h 03'22" 54 02'12" 27.2 km/h 55 02'25" 24.8 km/h 56 02'21" 25.5 km/h 57 01'29" 40.3 km/h 58 01'35" 37.7 km/h 59 02'14" 26.9 km/h 60 02'08" 28 km/h 61 02'05" 28.8 km/h 62 02'05" 28.8 km/h 63 03'28" 17.3 km/h 64 03'20" 18 km/h 65 03'13" 18.6 km/h 66 02'04" 28.9 km/h 67 03'43" 16.1 km/h 68 01'43" 34.9 km/h 69 03'04" 19.6 km/h 70 01'57" 30.7 km/h 71 02'12" 27.4 km/h 72 02'22" 25.4 km/h 73 01'58" 30.5 km/h 74 01'55" 31.2 km/h 75 01'41" 35.6 km/h 76 01'50" 32.8 km/h 77 02'05" 28.7 km/h 78 02'12" 27.3 km/h 79 02'08" 28 km/h 80 02'06" 28.6 km/h 81 01'54" 31.6 km/h 82 01'36" 37.5 km/h 83 01'59" 30.3 km/h 84 01'37" 37.2 km/h 85 01'49" 32.9 km/h 86 02'07" 28.3 km/h 87 02'01" 29.8 km/h 88 02'00" 30 km/h 89 02'07" 28.3 km/h 90 02'32" 23.7 km/h 91 02'11" 27.5 km/h 92 02'32" 23.7 km/h 93 02'04" 29 km/h 94 01'51" 32.3 km/h 95 01'47" 33.7 km/h 96 01'38" 36.6 km/h 97 01'47" 33.5 km/h 98 02'24" 25.1 km/h 99 02'49" 21.3 km/h 100 02'22" 25.3 km/h 101 02'47" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
173 bpm
131 bpm59% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:31:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:02.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 59 Watts4h03m47s
825 Cal203 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:58:12 50 - 99 w 00:55:37 100 - 149 w 00:20:52 150 - 199 w 00:16:15 200 - 249 w 00:08:02 250 - 299 w 00:03:00 300 - 349 w 00:00:42 + 350 w 00:00:37
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 402 watts 1m 269 watts 2m 242 watts 5m 204 watts 10m 169 watts 20m 142 watts 40m 131 watts 1h 120 watts
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