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Proveysieux > Vence (Cyclotourisme)

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35km
+770m/-778m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

34.94 km
4337 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
770 m
778 m
761 m
207 m
454 m

Date et durée

10 mai 2019
18:24
10 mai 2019
19:50
01h25m56s

Vitesse et denivelés horaires

24.4 km/h
Détail »

55 km/h
au km 31.7

1016 m/h
0h42m30s

-2891 m/h
0h14m56s

Fréquence cardiaque

69 bpm
204 bpm

125 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:56:10FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:10:38FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:01FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:04:10FC4♡ 168-176Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:48FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

196 Watts
1h25m56s

969 Cal
677 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:5850 - 99 w00:03:33100 - 149 w00:03:31150 - 199 w00:04:39200 - 249 w00:26:32250 - 299 w00:27:22300 - 349 w00:04:23+ 350 w00:00:56

Zones de puissance

00:10:10Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:09:22Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:20:10Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:22:29Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:27Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:45Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s411 watts (-286 watts par rapport au max théorique)1m372 watts (-151 watts par rapport au max théorique)2m312 watts (-117 watts par rapport au max théorique)5m275 watts (-86 watts par rapport au max théorique)10m267 watts (-56 watts par rapport au max théorique)20m262 watts (-34 watts par rapport au max théorique)40m245 watts (-33 watts par rapport au max théorique)1h227 watts (-38 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Corenc · Les plus belles randonnées autour de Corenc
https://www.visugpx.com/L9M8v0YbH8
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