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Commentaires Longueur et nombre de points 34.95 km
4337 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
770 m
780 m
761 m
207 m
454 m
Date et durée 10 mai 2019
10 mai 2019
01:25:58
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
55.1 km/hau km 31.6
1035 m/h0h41m40s
-2953 m/h0h14m45s
km Temps Vitesse Pause 1 01'41" 35.8 km/h 2 01'45" 34.4 km/h 3 01'56" 31.2 km/h 4 02'07" 28.4 km/h 5 01'48" 33.3 km/h 6 01'52" 32.2 km/h 7 01'54" 31.6 km/h 8 01'54" 31.5 km/h 9 01'40" 36 km/h 10 02'24" 25.1 km/h 11 02'00" 29.9 km/h 12 02'27" 24.6 km/h 13 05'10" 11.6 km/h 14 05'22" 11.2 km/h 15 03'44" 16.1 km/h 16 04'16" 14.1 km/h 17 03'40" 16.3 km/h 18 02'27" 24.4 km/h 19 01'50" 32.8 km/h 20 01'27" 41.2 km/h 21 01'57" 30.8 km/h 22 01'46" 34 km/h 23 02'33" 23.5 km/h 24 04'09" 14.5 km/h 25 03'14" 18.6 km/h 26 03'12" 18.8 km/h 27 03'38" 16.5 km/h 28 02'48" 21.4 km/h 29 01'53" 32 km/h 30 02'39" 22.6 km/h 31 01'19" 45.7 km/h 32 01'12" 50.3 km/h 33 01'17" 46.8 km/h 34 01'29" 40.2 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
204 bpm
125 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:56:10 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:40 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:01 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:10 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:48 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 200 Watts1h25m58s
989 Cal690 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:17 50 - 99 w 00:03:34 100 - 149 w 00:03:25 150 - 199 w 00:04:27 200 - 249 w 00:18:52 250 - 299 w 00:33:53 300 - 349 w 00:05:46 + 350 w 00:00:59
Zones de puissance 00:09:26 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:19 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:42 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:31:58 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:47 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:01 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 416 watts (-268 watts par rapport au max théorique) 1m 377 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 2m 317 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 5m 279 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 10m 274 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 20m 269 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 40m 250 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 1h 236 watts (-24 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 717 fois et téléchargée 43 fois depuis le 10.05.19 19:01
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