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Longueur et nombre de points 19.84 km
3501 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
603 m
523 m
827 m
258 m
529 m
Date et durée 22 mars 2025
22 mars 2025
01:01:35
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
62.7 km/hau km 16.4
991 m/h0h34m28s
-3665 m/h0h07m59s
km Temps Vitesse Pause 1 01'25" 42.5 km/h 2 02'06" 28.5 km/h 3 02'32" 23.7 km/h 4 02'26" 24.7 km/h 5 03'13" 18.6 km/h 6 06'13" 9.7 km/h 7 04'16" 14 km/h 8 05'48" 10.3 km/h 9 05'25" 11.1 km/h 10 03'34" 16.8 km/h 11 04'24" 13.7 km/h 12 04'21" 13.8 km/h 13 03'15" 18.5 km/h 14 01'56" 30.9 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 16 01'10" 51.3 km/h 17 01'03" 56.9 km/h 18 01'13" 49 km/h 19 01'36" 37.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 171 Watts1h01m35s
606 Cal590 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:59 50 - 99 w 00:02:50 100 - 149 w 00:03:09 150 - 199 w 00:08:29 200 - 249 w 00:19:17 250 - 299 w 00:09:11 300 - 349 w 00:02:26 + 350 w 00:02:04
Zones de puissance 00:08:58 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:04 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:59 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:30 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:05 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:49 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 409 watts (-275 watts par rapport au max théorique) 1m 396 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 2m 333 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 5m 258 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 10m 249 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 20m 235 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 40m 218 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 1h 194 watts (-66 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 97 fois et téléchargée 11 fois depuis le 22.03.25 15:56
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