Actions 3D 19.8 km
+604 m/-523 m
01:01
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 19.84 km
3501 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
603 m
523 m
827 m
258 m
529 m
Date et durée 22 mars 2025
22 mars 2025
01:01:35
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
62.7 km/hau km 16.4
991 m/h0h34m28s
-3665 m/h0h07m59s
km Temps Vitesse Pause 1 01'25" 42.5 km/h 2 02'06" 28.5 km/h 3 02'32" 23.7 km/h 4 02'26" 24.7 km/h 5 03'13" 18.6 km/h 6 06'13" 9.7 km/h 7 04'16" 14 km/h 8 05'48" 10.3 km/h 9 05'25" 11.1 km/h 10 03'34" 16.8 km/h 11 04'24" 13.7 km/h 12 04'21" 13.8 km/h 13 03'15" 18.5 km/h 14 01'56" 30.9 km/h 15 03'21" 17.9 km/h 16 01'10" 51.3 km/h 17 01'03" 56.9 km/h 18 01'13" 49 km/h 19 01'36" 37.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 175 Watts1h01m35s
619 Cal603 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:56 50 - 99 w 00:02:46 100 - 149 w 00:02:57 150 - 199 w 00:07:01 200 - 249 w 00:18:51 250 - 299 w 00:10:53 300 - 349 w 00:02:33 + 350 w 00:02:23
Zones de puissance 00:08:54 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:13:54 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:43 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:22 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:37 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:50 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 419 watts (-278 watts par rapport au max théorique) 1m 406 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 2m 342 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 5m 263 watts (-98 watts par rapport au max théorique) 10m 256 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 20m 241 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 40m 224 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 1h 202 watts (-63 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 84 fois et téléchargée 11 fois depuis le 22.03.25 15:56
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/L4zAaYM4FD?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/L4zAaYM4FD?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
19.84 km
3501 pts
603 m
523 m
827 m
258 m
529 m
01:01:35
Affichée 84 fois et téléchargée 11 fois depuis le 22.03.25 15:56
72
131
53 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/L4zAaYM4FD
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
19.8 km
+604 m/-523 m
01:01
Télécharger le fichier 
