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bois de Bouc Bel AirVTT

mon circuit de prédilection dans le bois de BBA
Actions
32 km
+735 m/-740 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

31.77 km
5856 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
734 m
740 m
336 m
183 m
273 m

Date et durée

15 juillet 2020
09:08
15 juillet 2020
11:36
02:28:14
02:23:55
00:04:19

Vitesse et denivelés horaires

13.2 km/h
Détail »

49 km/h
au km 31.5

519 m/h
1h15m42s

-1269 m/h
0h30m14s

Fréquence cardiaque

90 bpm
164 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:22:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:03:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:23FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

102 Watts
2h23m55s

839 Cal
350 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:49:3450 - 99 w00:16:30100 - 149 w00:31:54150 - 199 w00:44:16200 - 249 w00:04:53250 - 299 w00:01:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s287 watts1m274 watts2m247 watts5m203 watts10m171 watts20m139 watts40m118 watts1h113 watts

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3143ET - Aix-en-Provence / Vitrolles / Lambesc 3244ET - Montagne Sainte-Victoire/Aix-En-Provence/Gardanne/Trets