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Gravel le matinCyclotourisme

⛰️ Point de 280 m (280 m) • ⛰️ Point de 292 m (292 m) • 🚴⬆️ 2025 = 56,133 m | 🌐 summitbag.com
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3D
76.4 km
+277 m/-275 m
03:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

76.41 km
12150 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
277 m
275 m
290 m
141 m
183 m

Date et durée

19 juillet 2025
08:36
19 juillet 2025
13:29
04:52:52
03:23:39
01:29:13

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

53.4 km/h
au km 56.2

759 m/h
0h11m46s

-1236 m/h
0h07m30s

Fréquence cardiaque

83 bpm
170 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:16:34FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:11:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:25FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

183 Watts
3h23m39s

2138 Cal
630 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4750 - 99 w00:07:48100 - 149 w00:15:13150 - 199 w00:39:26200 - 249 w00:42:47250 - 299 w00:31:40300 - 349 w00:15:52+ 350 w00:10:27

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s570 watts1m507 watts2m371 watts5m307 watts10m289 watts20m274 watts40m252 watts1h244 watts

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