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Manureva 2015 Coubertin Méridon BoulayCourse à pied

Boucle de 11 km au départ de la ferme de Coubertin, avec retour par l'ancienne voie de chemin de fer.
Actions
11 km
+178 m/-186 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

10.56 km
586 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
177 m
186 m
172 m
65 m
139 m

Date et durée

27 décembre 2015
09:53
27 décembre 2015
12:04
02:10:50
01:58:19
00:12:31

Vitesse et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

7.8 km/h
au km 10

394 m/h
0h22m47s

-380 m/h
0h19m15s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

58 Watts
1h58m19s

397 Cal
201 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:4850 - 99 w00:55:47100 - 149 w00:02:05150 - 199 w00:05:46200 - 249 w00:01:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s251 watts1m250 watts2m221 watts5m164 watts10m156 watts20m114 watts40m85 watts1h73 watts

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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres