Actions 136 km
+3012 m/-3019 m
06:45
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Longueur et nombre de points 136.33 km
8034 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
3012 m
3020 m
1203 m
53 m
550 m
Date et durée 24 avril 2021 06:54
24 avril 2021 15:12
08:17:50
06:43:06
01:34:44
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
717.8 km/hau km 7.7
777 m/h3h25m43s
-1903 m/h1h20m18s
km Temps Vitesse Pause 1 01'18" 46.4 km/h 2 01'39" 36.2 km/h 3 01'22" 43.9 km/h 4 01'30" 39.8 km/h 5 01'06" 54.4 km/h 6 01'44" 34.5 km/h 7 01'21" 44.4 km/h 8 01'35" 37.7 km/h 9 01'31" 39.7 km/h 10 02'30" 24 km/h 11 01'40" 36 km/h 12 03'12" 18.8 km/h 13 04'00" 15 km/h 13'19" 14 02'56" 20.4 km/h 15 03'11" 18.8 km/h 16 03'36" 16.6 km/h 17 03'00" 20 km/h 18 02'54" 20.7 km/h 19 04'11" 14.4 km/h 20 03'52" 15.5 km/h 21 03'10" 19 km/h 22 02'55" 20.6 km/h 06'09" 23 03'12" 18.7 km/h 24 03'10" 18.9 km/h 25 02'52" 20.9 km/h 26 03'23" 17.8 km/h 27 03'17" 18.2 km/h 28 02'53" 20.8 km/h 29 03'00" 20 km/h 30 01'55" 31.2 km/h 05'01" 31 01'53" 31.9 km/h 32 01'28" 40.8 km/h 33 01'30" 40 km/h 34 01'39" 36.3 km/h 35 03'01" 19.9 km/h 36 01'36" 37.4 km/h 37 03'21" 17.9 km/h 38 04'12" 14.3 km/h 39 02'23" 25.2 km/h 40 01'31" 39.6 km/h 41 01'28" 41 km/h 42 01'25" 42.5 km/h 43 03'02" 19.8 km/h 44 04'26" 13.5 km/h 45 04'29" 13.4 km/h 46 04'23" 13.7 km/h 47 04'13" 14.2 km/h 48 04'32" 13.2 km/h 49 04'31" 13.3 km/h 50 04'30" 13.3 km/h 51 04'24" 13.7 km/h 52 04'49" 12.5 km/h 53 04'59" 12 km/h 54 04'21" 13.8 km/h 55 04'58" 12.1 km/h 56 04'12" 14.3 km/h 57 05'00" 12 km/h 58 04'09" 14.4 km/h 59 04'06" 14.7 km/h 17'39" 60 02'32" 23.7 km/h 61 01'50" 32.9 km/h 62 01'45" 34.4 km/h 63 01'41" 35.8 km/h 64 01'50" 32.7 km/h 65 01'39" 36.5 km/h 66 02'43" 22 km/h 01'46" 67 01'32" 39.2 km/h 68 01'32" 39 km/h 69 01'21" 44.4 km/h 70 01'51" 32.5 km/h 71 01'28" 40.7 km/h 72 01'26" 42.1 km/h 73 01'22" 43.8 km/h 74 01'30" 39.9 km/h 75 02'20" 25.7 km/h 16'07" 76 02'21" 25.5 km/h 77 02'41" 22.4 km/h 78 02'12" 27.2 km/h 79 02'18" 26.1 km/h 80 02'54" 20.7 km/h 81 02'14" 26.9 km/h 82 02'01" 29.8 km/h 83 02'37" 23 km/h 84 04'22" 13.8 km/h 16'49" 85 05'21" 11.2 km/h 86 03'24" 17.7 km/h 87 04'49" 12.5 km/h 88 05'05" 11.8 km/h 89 02'39" 22.7 km/h 90 02'07" 28.3 km/h 91 04'30" 13.3 km/h 92 04'51" 12.4 km/h 93 05'11" 11.6 km/h 94 05'52" 10.2 km/h 95 06'07" 9.8 km/h 96 06'30" 9.2 km/h 97 06'03" 9.9 km/h 98 02'13" 27 km/h 99 01'33" 38.8 km/h 100 04'43" 12.7 km/h 101 01'59" 30.4 km/h 102 01'38" 36.6 km/h 103 01'27" 41.3 km/h 104 01'26" 42 km/h 105 01'38" 36.6 km/h 106 01'35" 37.7 km/h 107 01'09" 51.9 km/h 108 01'13" 49 km/h 109 01'13" 49.2 km/h 110 01'25" 42.6 km/h 111 01'45" 34.4 km/h 112 03'43" 16.1 km/h 05'38" 113 06'40" 9 km/h 114 02'14" 26.9 km/h 115 01'40" 36.1 km/h 116 01'33" 38.9 km/h 117 01'26" 41.7 km/h 118 01'45" 34.3 km/h 119 01'48" 33.2 km/h 120 05'16" 11.4 km/h 121 05'28" 11 km/h 122 06'08" 9.8 km/h 123 06'25" 9.3 km/h 124 05'34" 10.8 km/h 125 05'13" 11.5 km/h 126 03'11" 18.9 km/h 127 03'06" 19.3 km/h 128 02'41" 22.3 km/h 129 01'31" 39.7 km/h 130 01'35" 38 km/h 131 01'37" 36.9 km/h 132 01'34" 38.3 km/h 133 01'21" 44.3 km/h 134 01'20" 45.2 km/h 135 01'24" 43.1 km/h 136 10'12" 5.9 km/h 12'16"
Fréquence cardiaque 88 bpm
173 bpm
138 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:33:52 FC1 ♡ 45-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:25:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:14:22 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:33.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 159 Watts6h43m06s
3685 Cal549 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:32 50 - 99 w 00:14:57 100 - 149 w 00:24:09 150 - 199 w 01:08:54 200 - 249 w 02:17:25 250 - 299 w 00:38:24 300 - 349 w 00:14:34 + 350 w 00:03:47
Zones de puissance 00:37:56 Z1 0-130 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:34:01 Z2 130-176 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:35:39 Z3 177-195 w Tempo (1 à 2 heures) 01:09:54 Z4 196-220 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 01:32:08 Z5 221-260 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:40:45 Z6 260-374 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:15 Z7 375+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 428 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 1m 422 watts (+12 watts par rapport au max théorique) 2m 379 watts (+42 watts par rapport au max théorique) 5m 333 watts (+50 watts par rapport au max théorique) 10m 313 watts (+59 watts par rapport au max théorique) 20m 277 watts (+45 watts par rapport au max théorique) 40m 273 watts (+54 watts par rapport au max théorique) 1h 244 watts (+36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 159 fois et téléchargée 3 fois depuis le 24.04.21 17:00
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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