Actions 3D 108 km
+780 m/-762 m
04:23
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Longueur et nombre de points 108.14 km
15764 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
780 m
762 m
263 m
133 m
188 m
Date et durée 29 juillet 2025
29 juillet 2025
04:37:35
04:23:19
00:14:16
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
53.6 km/hau km 62.8
869 m/h0h34m47s
-1541 m/h0h18m19s
km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 17.9 km/h 2 03'05" 19.5 km/h 3 02'35" 23.2 km/h 4 02'15" 26.7 km/h 5 02'08" 28.1 km/h 6 02'11" 27.5 km/h 7 02'36" 23.1 km/h 8 02'12" 27.4 km/h 9 02'05" 28.7 km/h 10 02'24" 25.1 km/h 11 02'10" 27.7 km/h 12 02'14" 26.8 km/h 13 02'34" 23.4 km/h 14 02'47" 21.6 km/h 15 02'29" 24.2 km/h 16 02'20" 25.8 km/h 17 02'32" 23.7 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 02'05" 28.9 km/h 20 01'42" 35.2 km/h 21 01'46" 34 km/h 22 02'12" 27.3 km/h 23 02'19" 26 km/h 24 01'55" 31.3 km/h 25 02'31" 23.9 km/h 26 02'30" 24 km/h 27 03'28" 17.3 km/h 28 03'07" 19.3 km/h 29 02'36" 23.1 km/h 30 02'34" 23.4 km/h 31 02'41" 22.4 km/h 32 02'32" 23.7 km/h 33 02'04" 29.1 km/h 34 02'20" 25.6 km/h 35 01'43" 35.1 km/h 36 02'04" 29 km/h 37 02'54" 20.7 km/h 38 02'02" 29.6 km/h 39 03'26" 17.5 km/h 40 02'18" 26.2 km/h 41 01'40" 35.8 km/h 42 02'04" 29.1 km/h 43 04'07" 14.6 km/h 44 02'22" 25.4 km/h 45 03'25" 17.5 km/h 46 02'53" 20.8 km/h 47 02'07" 28.2 km/h 48 02'46" 21.7 km/h 49 02'22" 25.4 km/h 50 02'25" 24.8 km/h 51 01'44" 34.6 km/h 52 02'19" 25.9 km/h 53 02'48" 21.4 km/h 54 02'04" 29.1 km/h 55 01'41" 35.7 km/h 56 02'29" 24.1 km/h 57 02'08" 28.1 km/h 58 02'39" 22.7 km/h 59 02'29" 24.2 km/h 03'43" 60 02'39" 22.6 km/h 61 02'05" 28.8 km/h 62 01'31" 39.5 km/h 63 01'31" 39.5 km/h 64 01'36" 37.5 km/h 65 01'48" 33.5 km/h 66 01'43" 34.8 km/h 67 01'31" 39.5 km/h 68 01'27" 41.4 km/h 69 01'31" 39.7 km/h 70 01'49" 32.9 km/h 71 01'53" 32 km/h 72 02'49" 21.3 km/h 73 03'10" 18.9 km/h 74 04'25" 13.6 km/h 75 02'22" 25.3 km/h 76 01'37" 37 km/h 77 01'22" 43.6 km/h 78 01'19" 45.8 km/h 79 01'21" 44.2 km/h 80 02'03" 29.2 km/h 81 02'00" 30.1 km/h 82 02'17" 26.3 km/h 83 02'05" 28.8 km/h 84 01'52" 32.1 km/h 85 01'50" 32.8 km/h 86 03'18" 18.1 km/h 87 02'08" 28.1 km/h 88 02'44" 21.9 km/h 89 03'25" 17.6 km/h 10'33" 90 03'15" 18.5 km/h 91 02'25" 24.9 km/h 92 02'36" 23.1 km/h 93 02'13" 27.1 km/h 94 02'17" 26.2 km/h 95 02'46" 21.7 km/h 96 02'38" 22.7 km/h 97 02'33" 23.5 km/h 98 02'36" 23.1 km/h 99 02'42" 22.3 km/h 100 03'46" 15.9 km/h 101 03'14" 18.5 km/h 102 02'49" 21.3 km/h 103 02'57" 20.4 km/h 104 04'00" 15 km/h 105 03'47" 15.8 km/h 106 03'32" 17 km/h 107 03'03" 19.7 km/h 108 02'50" 21.2 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
167 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:10:49 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:04:54 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:38 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 164 Watts4h23m19s
2485 Cal566 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:22 50 - 99 w 00:07:52 100 - 149 w 00:20:55 150 - 199 w 01:00:51 200 - 249 w 00:57:21 250 - 299 w 00:31:10 300 - 349 w 00:15:39 + 350 w 00:06:52
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 584 watts 1m 426 watts 2m 337 watts 5m 291 watts 10m 269 watts 20m 248 watts 40m 241 watts 1h 229 watts
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