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Boucle de Luminy au col de la GardioleVTT


Heure de départ: 09:18 11 juil. 2020
Heure d'arrivée: 11:43 11 juil. 2020
Distance: 22,2 km (02:25)
Temps déplacement: 02:00
Vitesse moyenne: 9,15 km/h
Vitesse moyenne mouv.: 11,02 km/h
Vitesse Max.: 38,79 km/h
Altitude minimale: 148 m
Altitude maximale: 526 m
Vitesse de montée: 1084,4 m/h
Vitesse de descente: 1782,7 m/h
Gain d'altitude: 1534 m
Perte d'altitude: 1534 m
Temps de montée: 01:24
Temps de descente: 00:51


Actions
23 km
+773 m/-774 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

23.04 km
994 pts
2 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
773 m
775 m
524 m
148 m
294 m

Date et durée

11 juillet 2020
09:18
11 juillet 2020
11:43
02:25:46
02:13:25
00:12:21

Vitesse et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

36.9 km/h
au km 21.8

567 m/h
1h05m00s

-994 m/h
0h38m56s

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
2h13m25s

695 Cal
312 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:09:5250 - 99 w00:12:57100 - 149 w00:25:06150 - 199 w00:24:45200 - 249 w00:11:43250 - 299 w00:01:07300 - 349 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s326 watts1m246 watts2m222 watts5m197 watts10m187 watts20m161 watts40m132 watts1h111 watts

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3145ET - Marseille / Les Calanques 3245ET - Aubagne/La Ciotat/Massif de la Sainte-Baume