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Monotraces à GigondasCourse à pied

Trace à 90 % composée de monotraces permettant de passer au Belvédére (Rocher du Midi) , en haut des Dentelles Sarrasines et au col du Cayron avant de revenir sur le village .
Certains passages sont des sentiers empruntés par les VTT, d'autres sont assez techniques et bien pentus mais le tout reste ludique, de plus l'ombre est souvent présente ce qui permet de faire cette trace même avec la cagne comme aujourd'hui ( 30 mai 2017 - 30° )
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9 km
+452 m/-452 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

9.24 km
621 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
451 m
452 m
567 m
230 m
372 m

Date et durée

30 mai 2017
14:29
30 mai 2017
15:54
01h24m30s

Vitesse et denivelés horaires

6.6 km/h
Détail »

13.1 km/h
au km 6.4

569 m/h
0h40m45s

-1057 m/h
0h22m49s

Puissance moyenne & dépense calorique

118 Watts
1h24m30s

573 Cal
407 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:2550 - 99 w00:23:41100 - 149 w00:31:04150 - 199 w00:14:35200 - 249 w00:05:34250 - 299 w00:01:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s274 watts1m269 watts2m235 watts5m182 watts10m160 watts20m152 watts40m141 watts1h123 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Gigondas · Les plus belles randonnées autour de Gigondas
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3040ET - Carpentras / Vaison-La-Romaine / Dentelles de Montmirail