Créer une traceVisualiser une traceBibliothèqueCartesCommunauté ForumsToposLes plus belles randosSegmentsOutdoor StoriesOffre PremiumConnexion
VisuGPX
Sélectionner un fichier
.gpx .fit .tcx
Options

Le seuil et le lissage permettent d'optimiser le calcul du denivelé
Inscription
Entrez votre email et récupérez votre mot de passe dans votre boite
Ou
J'ai déjà un compte
Connexion
Entrez l'email et le mot de passe que vous avez reçu lors de votre inscription
Créer un compte | Mot de passe oublié
JMdeNancy le 14.08.2022

Super Randonnée du Dauphiné GratinéCyclotourisme

Trace officielle.
Actions
3D
612 km
+15911 m/-15911 m
40:38

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Récupération des segments

Commentaires

Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.

Connectez-vous pour ajouter un commentaire

Longueur et nombre de points

611.7 km
17519 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
15911 m
15912 m
1720 m
183 m
823 m

Date et durée

14 août 2022
09:57
16 août 2022
02:35
2 jours

Vitesses et denivelés horaires

15 km/h
Détail »

55.4 km/h
au km 507.3

627 m/h
20h53m14s

-1947 m/h
6h48m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

117 Watts
40h38m48s

16364 Cal
403 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:17:4350 - 99 w05:01:02100 - 149 w12:00:23150 - 199 w09:52:54200 - 249 w03:11:33250 - 299 w00:57:10300 - 349 w00:13:17+ 350 w00:07:48

Zones de puissance

09:15:51Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)09:51:04Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)04:04:19Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)03:52:37Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)03:15:46Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)02:10:12Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:10:50Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)150w300w450w600w750ww30s863 watts (+390 watts par rapport au max théorique)1m830 watts (+475 watts par rapport au max théorique)2m718 watts (+426 watts par rapport au max théorique)5m421 watts (+176 watts par rapport au max théorique)10m290 watts (+70 watts par rapport au max théorique)20m217 watts (+16 watts par rapport au max théorique)40m204 watts (+15 watts par rapport au max théorique)1h194 watts (+14 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 195 fois et téléchargée 26 fois depuis le 14.08.22 09:57
195038291471 [Légende]
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
Itinéraires Cyclotourisme autour de Saint-Égrève · Les plus belles randonnées autour de Saint-Égrève
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/JBbt1y7pQk
Télécharger le fichier GPX KML
Afficher le QRCode pour téléchargement sur mobile
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
3134SB - St-Etienne-de-St-Geoirs / Le Grand-Serre 3136ET - Combe-Laval / Forêt de Lente / PNR du Vercors 3137OT - Die / Crest / PNR du Vercors 3233SB - Voiron/Tullins 3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3237OT - Glandasse/Col de la Croix-Haute/PNR du Vercors 3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335ET - Le Bourg-D'Oisans/L'Alpe d'Huez/Grandes-Rousses/Sept Laux 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne 3336OT - La Mure/Valbonnais 3337OT - Devoluy/Obiou/Pic de Bure 3433OT - Allevard/Belledonne Nord
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
En cliquant sur "accepter" vous autorisez l'utilisation de cookies à usage technique nécessaires au bon fonctionnement du site, ainsi que l'utilisation d'autres cookies (éventuellement tiers) à des fins statistiques ou de personnalisation des annonces pour vous proposer des services et des offres adaptées à vos centres d'interêt.

Vous pouvez à tout moment modifier ce choix ou obtenir des informations sur ces cookies sur la page des conditions générales d'utilisation du service :
REFUSER
ACCEPTER