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courotaf le 11.08.2017

Crête des Charmilles, Le Solitaire, Col de la SarrietteCourse à pied

Une ballade inspirée par le parcours du Trail des 3 couvents . Un secteur remarquable de Chartreuse: technique, esthétique et sauvage.
Actions
29 km
+2491 m/-2493 m
06:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

28.85 km
3620 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2490 m
2493 m
1620 m
398 m
1019 m

Date et durée

11 août 2017
10:10
11 août 2017
17:48
07:37:34
06:41:19
00:56:15

Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 10.3

560 m/h
4h06m14s

-1003 m/h
2h16m14s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
6h41m19s

2551 Cal
381 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:55:0650 - 99 w02:15:40100 - 149 w02:03:57150 - 199 w00:43:00200 - 249 w00:17:44250 - 299 w00:04:53300 - 349 w00:03:01+ 350 w00:07:54

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s516 watts1m483 watts2m439 watts5m314 watts10m245 watts20m188 watts40m164 watts1h151 watts

Plus

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235618307 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Laurent-du-Pont · Les plus belles randonnées autour de Saint-Laurent-du-Pont
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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot
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