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Laragne-Montéglin Vélo (Cyclotourisme)

Peut-être notre dernière sortie de l'année, pour cause de confinement.
Nous partons de Laragne vers 14 heures dans le but de faire un dernier col.
Notre boucle en 8 nous conduit à Lazer, Ventavon, Barcilonnette, Vitrole, Lardier et Valença, Plan de Vitrole, Rourebeau, Upaix, Lazer puis Laragne.
C'est sous une température moyenne de 18° C idéale pour pédaler que nous avons bouclé notre sortie de 59 Km avec un dénivélé positif de 611 m. .
Options
59km
+612m/-622m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

59.35 km
2943 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
611 m
622 m
834 m
566 m
657 m

Date et durée

29 octobre 2020
13:57
29 octobre 2020
16:54
02h57m22s
2h37m23s
00h19m59s

Vitesse et denivelés horaires

22.6 km/h
Détail »

60 km/h
au km 8

682 m/h
0h35m30s

-1766 m/h
0h14m09s

Fréquence cardiaque

76 bpm
166 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:30:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:07:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:11.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

142 Watts
2h37m23s

1279 Cal
488 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:42:3350 - 99 w00:21:05100 - 149 w00:33:36150 - 199 w00:45:19200 - 249 w00:29:04250 - 299 w00:03:30300 - 349 w00:01:20+ 350 w00:00:50

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s386 watts1m350 watts2m305 watts5m263 watts10m240 watts20m220 watts40m199 watts1h181 watts

Plus

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14221336 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Laragne-Montéglin · Les plus belles randonnées autour de Laragne-Montéglin
https://www.visugpx.com/J3kwUBf2TN
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