Actions 3D 126 km
+1191 m/-1197 m
05:49
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Longueur et nombre de points 125.56 km
19961 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1191 m
1198 m
275 m
-3 m
60 m
Date et durée 23 septembre 2024 09:39
23 septembre 2024 16:38
06:59:21
05:49:32
01:09:49
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
54.9 km/hau km 110.9
727 m/h1h07m40s
-1411 m/h0h38m05s
km Temps Vitesse Pause 1 05'00" 12 km/h 2 03'58" 15.2 km/h 06'53" 3 03'36" 16.7 km/h 4 03'21" 17.9 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'22" 25.3 km/h 7 02'18" 26 km/h 8 03'24" 17.6 km/h 02'54" 9 05'47" 10.4 km/h 10 04'22" 13.7 km/h 11 01'14" 48.5 km/h 12 02'02" 29.5 km/h 13 01'57" 30.8 km/h 14 02'26" 24.6 km/h 15 03'36" 16.7 km/h 16 05'35" 10.7 km/h 17 01'33" 38.8 km/h 18 02'44" 21.9 km/h 19 02'39" 22.7 km/h 20 02'14" 26.9 km/h 21 02'44" 21.9 km/h 22 03'26" 17.4 km/h 23 03'34" 16.8 km/h 24 03'30" 17.2 km/h 25 03'56" 15.2 km/h 26 04'37" 13 km/h 27 02'31" 23.9 km/h 28 02'26" 24.7 km/h 29 02'09" 27.9 km/h 30 02'22" 25.4 km/h 31 01'36" 37.6 km/h 32 01'20" 45 km/h 33 01'18" 46.4 km/h 34 01'18" 46 km/h 35 02'00" 30 km/h 36 01'46" 34.1 km/h 37 02'51" 21.1 km/h 38 03'58" 15.1 km/h 39 05'41" 10.5 km/h 40 04'25" 13.6 km/h 41 05'52" 10.2 km/h 42 02'06" 28.5 km/h 43 04'04" 14.8 km/h 44 03'01" 19.9 km/h 03'40" 45 08'35" 7 km/h 46 03'41" 16.3 km/h 47 03'07" 19.2 km/h 48 02'53" 20.8 km/h 02'41" 49 02'08" 28 km/h 50 03'46" 15.9 km/h 51 03'17" 18.3 km/h 52 02'54" 20.6 km/h 53 03'04" 19.5 km/h 54 02'23" 25.2 km/h 55 02'28" 24.4 km/h 56 01'53" 31.8 km/h 57 02'02" 29.5 km/h 58 02'18" 26 km/h 59 01'55" 31.2 km/h 60 01'41" 35.8 km/h 61 01'40" 36 km/h 62 01'52" 32.1 km/h 63 01'55" 31.2 km/h 64 01'55" 31.4 km/h 65 01'56" 31.1 km/h 66 02'04" 29.1 km/h 14'27" 67 03'47" 15.9 km/h 68 04'08" 14.5 km/h 69 02'06" 28.5 km/h 70 01'52" 32.3 km/h 71 02'37" 23 km/h 72 02'04" 29 km/h 73 01'54" 31.5 km/h 74 02'34" 23.3 km/h 75 02'32" 23.6 km/h 76 03'53" 15.5 km/h 77 02'13" 27.1 km/h 78 02'11" 27.5 km/h 79 02'13" 27.1 km/h 80 02'01" 29.7 km/h 81 02'57" 20.3 km/h 82 03'07" 19.3 km/h 83 02'27" 24.5 km/h 84 01'59" 30.2 km/h 85 02'10" 27.8 km/h 86 02'52" 20.9 km/h 87 02'17" 26.3 km/h 88 02'46" 21.7 km/h 03'02" 89 02'41" 22.4 km/h 90 03'42" 16.2 km/h 91 04'43" 12.7 km/h 92 02'46" 21.7 km/h 93 02'12" 27.3 km/h 94 02'22" 25.3 km/h 95 02'34" 23.4 km/h 96 04'07" 14.5 km/h 97 05'17" 11.4 km/h 98 02'58" 20.2 km/h 99 03'26" 17.5 km/h 100 02'00" 30.1 km/h 101 01'38" 36.6 km/h 102 01'49" 33 km/h 103 02'07" 28.4 km/h 104 01'42" 35.3 km/h 105 01'40" 35.9 km/h 106 02'55" 20.6 km/h 107 02'36" 23.1 km/h 108 02'34" 23.4 km/h 109 02'45" 21.8 km/h 110 02'20" 25.7 km/h 111 01'32" 39.1 km/h 112 01'42" 35.2 km/h 113 02'16" 26.4 km/h 114 01'53" 32 km/h 115 02'00" 30 km/h 116 03'59" 15 km/h 117 03'03" 19.7 km/h 118 01'39" 36.2 km/h 119 03'31" 17 km/h 120 01'43" 34.9 km/h 121 02'11" 27.4 km/h 122 01'22" 44 km/h 123 02'04" 29.1 km/h 124 02'16" 26.5 km/h 125 04'22" 13.7 km/h 36'12"
Fréquence cardiaque 89 bpm
174 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:39:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:37:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:21:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:18:51 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:39 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 134 Watts5h49m32s
2692 Cal462 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:18 50 - 99 w 00:24:37 100 - 149 w 00:56:43 150 - 199 w 01:21:32 200 - 249 w 00:55:54 250 - 299 w 00:29:22 300 - 349 w 00:07:16 + 350 w 00:01:56
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 386 watts 1m 355 watts 2m 326 watts 5m 277 watts 10m 259 watts 20m 234 watts 40m 206 watts 1h 208 watts
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