Froid, humide, pluie, après Grande Canarie ça fait bizarre !
Actions 3D 33.3 km
+572 m/-583 m
01:24
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Longueur et nombre de points 33.33 km
4962 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
571 m
583 m
795 m
371 m
499 m
Date et durée 05 novembre 2019
05 novembre 2019
01:24:52
Vitesses et denivelés horaires 23.6 km/hDétail »
57.3 km/hau km 10.8
1066 m/h0h29m39s
-2553 m/h0h12m27s
km Temps Vitesse Pause 1 01'37" 37.1 km/h 2 02'00" 30.1 km/h 3 02'41" 22.3 km/h 4 04'46" 12.6 km/h 5 05'11" 11.6 km/h 6 05'07" 11.7 km/h 7 04'13" 14.2 km/h 8 03'04" 19.6 km/h 9 02'26" 24.7 km/h 10 01'40" 35.8 km/h 11 01'20" 45 km/h 12 03'16" 18.4 km/h 13 02'36" 23.1 km/h 14 02'49" 21.4 km/h 15 01'29" 40.6 km/h 16 01'56" 31.1 km/h 17 01'44" 34.6 km/h 18 01'38" 36.8 km/h 19 02'28" 24.4 km/h 20 02'28" 24.4 km/h 21 01'58" 30.6 km/h 22 02'02" 29.4 km/h 23 02'01" 29.8 km/h 24 01'50" 32.8 km/h 25 01'50" 32.6 km/h 26 02'01" 29.7 km/h 27 02'16" 26.5 km/h 28 02'05" 28.8 km/h 29 01'50" 32.8 km/h 30 01'38" 36.8 km/h 31 02'09" 27.9 km/h 32 02'24" 25 km/h 33 02'50" 21.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 183 Watts1h24m52s
890 Cal629 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:36 50 - 99 w 00:04:27 100 - 149 w 00:05:16 150 - 199 w 00:08:08 200 - 249 w 00:15:35 250 - 299 w 00:28:10 300 - 349 w 00:04:41 + 350 w 00:00:52
Zones de puissance 00:14:03 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:09 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:50 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:02 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:23 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:18 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 359 watts (-338 watts par rapport au max théorique) 1m 358 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 2m 336 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 5m 274 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 10m 270 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 20m 261 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 40m 224 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 1h 208 watts (-57 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 5250 fois et téléchargée 167 fois depuis le 07.04.20 15:25
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