Froid, humide, pluie, après Grande Canarie ça fait bizarre !
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Commentaires Longueur et nombre de points 34.6 km
5156 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
614 m
621 m
795 m
371 m
498 m
Date et durée 05 novembre 2019
05 novembre 2019
01:25:55
Vitesses et denivelés horaires 24.2 km/hDétail »
57.3 km/hau km 11.5
1072 m/h0h31m50s
-2572 m/h0h13m03s
km Temps Vitesse Pause 1 01'33" 38.7 km/h 2 01'48" 33.3 km/h 3 02'04" 29 km/h 4 03'12" 18.8 km/h 5 05'25" 11.1 km/h 6 05'03" 11.9 km/h 7 04'57" 12.1 km/h 8 03'44" 16.1 km/h 9 03'09" 19 km/h 10 01'46" 34 km/h 11 01'38" 36.7 km/h 12 01'21" 44.5 km/h 13 03'42" 16.2 km/h 14 02'14" 26.9 km/h 15 02'43" 22.1 km/h 16 01'42" 35.2 km/h 17 01'54" 31.6 km/h 18 01'34" 38.2 km/h 19 01'48" 33.5 km/h 20 02'29" 24.1 km/h 21 02'27" 24.6 km/h 22 01'54" 31.7 km/h 23 02'10" 27.8 km/h 24 01'53" 31.9 km/h 25 01'50" 32.7 km/h 26 01'50" 32.8 km/h 27 02'11" 27.5 km/h 28 02'08" 28.1 km/h 29 02'07" 28.4 km/h 30 01'41" 35.7 km/h 31 01'43" 35 km/h 32 02'15" 26.7 km/h 33 02'27" 24.5 km/h 34 03'29" 17.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts1h25m55s
921 Cal643 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:39 50 - 99 w 00:04:33 100 - 149 w 00:05:20 150 - 199 w 00:08:07 200 - 249 w 00:16:58 250 - 299 w 00:28:46 300 - 349 w 00:04:45 + 350 w 00:00:51
Zones de puissance 00:13:58 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:15 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:10:32 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:07 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:15 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:52 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 358 watts (-326 watts par rapport au max théorique) 1m 358 watts (-155 watts par rapport au max théorique) 2m 335 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 5m 297 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 10m 267 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 20m 258 watts (-33 watts par rapport au max théorique) 40m 219 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 1h 204 watts (-56 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 6310 fois et téléchargée 226 fois depuis le 07.04.20 15:25
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