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Betheniville à toutes Jambes 2018 (Trail)

Betheniville à toutes Jambes 2018
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18km
+105m/-105m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

17.58 km
5763 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
104 m
105 m
148 m
93 m
115 m

Date et durée

13 mai 2018
09:29
13 mai 2018
11:05
01h35m57s

Vitesse et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

13.6 km/h
au km 17.4

381 m/h
0h06m22s

-392 m/h
0h02m03s

Puissance moyenne & dépense calorique

136 Watts
1h35m57s

748 Cal
468 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:03:40100 - 149 w01:12:52150 - 199 w00:15:19200 - 249 w00:03:22250 - 299 w00:00:41

Zones de puissance

00:13:14Z10-115 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:06:35Z2116-157 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:05:22Z3158-173 wTempo (1 à 2 heures)00:06:02Z4174-196 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:26Z5197-231 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:15Z6232-333 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s272 watts (-215 watts par rapport au max théorique)1m259 watts (-106 watts par rapport au max théorique)2m222 watts (-78 watts par rapport au max théorique)5m179 watts (-72 watts par rapport au max théorique)10m166 watts (-60 watts par rapport au max théorique)20m151 watts (-56 watts par rapport au max théorique)40m148 watts (-47 watts par rapport au max théorique)1h142 watts (-43 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires Trail autour de Bétheniville · Les plus belles randonnées autour de Bétheniville
https://www.visugpx.com/IiuFzEYzyu
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