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Betheniville à toutes Jambes 2018Trail

Betheniville à toutes Jambes 2018
Actions
18 km
+105 m/-104 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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#trail #course

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Longueur et nombre de points

17.59 km
5763 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
104 m
105 m
148 m
93 m
115 m

Date et durée

13 mai 2018
09:29
13 mai 2018
11:05
01:36:02

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

14 km/h
au km 17.5

381 m/h
0h06m22s

-392 m/h
0h02m03s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

136 Watts
1h36m02s

749 Cal
468 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:03:40100 - 149 w01:12:55150 - 199 w00:15:19200 - 249 w00:03:22250 - 299 w00:00:41

Zones de puissance

01:33:10Z10-209 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:02:47Z2210-284 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s273 watts (-608 watts par rapport au max théorique)1m260 watts (-400 watts par rapport au max théorique)2m223 watts (-320 watts par rapport au max théorique)5m180 watts (-276 watts par rapport au max théorique)10m166 watts (-243 watts par rapport au max théorique)20m151 watts (-224 watts par rapport au max théorique)40m148 watts (-204 watts par rapport au max théorique)1h142 watts (-193 watts par rapport au max théorique)

Plus

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